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晴媽咪副食品全攻略: 一到多全營養食物泥, 從生活作息到營養均衡, 輕鬆養出不挑食孩子!

晴媽咪副食品全攻略: 一到多全營養食物泥, 從生活作息到營養均衡, 輕鬆養出不挑食孩子!

作者 : 洪嘉穗 (晴媽咪)

出版社 : 和平國際文化有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


你的孩子吃對了嗎?吃得飽≠吃得營養、吃得好
萬名父母都說讚!晴媽咪獨創的營養均衡食物泥,
從現在開始為寶寶的未來扎根!


◎10多年教育經驗+5年多育兒諮詢經驗分享
教你養出營養均衡不挑食的孩子!

◎眾多媽媽一致推薦+13位媽媽經驗見證談


孩子成長一定要吃食物泥,生病更要攝取!
晴媽咪獨創的營養均衡食物泥,
將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類,
以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥,
涵蓋了40種食材,搭配出營養加分的效果!

單一到複合營養食物泥全收錄,萬名父母都說讚!
食用原則:從一到多種‧從少到多‧從稀到稠‧從細到粗
營養功效:潤肺養氣‧顧胃元氣‧均衡成長‧進階保護

食用副食品時,孩子常見的狀況與解決方式
◎厭食與拒食 ◎尖叫哭鬧與嘔吐 ◎食材的過敏
◎脹氣與哭泣 ◎水分與便祕 ◎生病的飲食

新手父母製作斷乳食前的準備,一本掌握!
讓孩子吃得開心,讓父母餵得安心,製作才是關鍵!

◎各種食材清洗方式
◎食物泥的冷凍保存要領
◎製作食物泥的基本器具
◎用電鍋煮米飯的撇步
◎清洗及處理蔬菜的步驟
◎食物泥的稠稀度與顆粒感

掌握黃金關鍵期,養出不挑食的孩子!
● 規律的作息時間→固定起床時間、吃飯時間、小睡時間,孩子才好帶!
● 吃副食品的時間要正確→將奶和食物泥當作一整餐食用,餐與餐之間間隔4小時,每餐時間控制在30分鐘內。
● 不為孩子挑食→父母親必須堅持,不可依照孩子的喜好選擇食材,才能讓孩子攝取到均衡的營養。
● 只吃正餐,拒絕零食→1歲以下的孩子容易因為吃進過多零食,導致副食品吃不好,影響正常飲食。
● 父母的讚美與正向的鼓勵→當孩子一開始食用食物泥時,正向的讚美是必須的,可以直接讓孩子感受到父母因為他食用食物泥的喜悅。
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作者介紹

■作者簡介

洪嘉穗(晴媽咪)
教書10多年,在有了教師與人母的雙重身分後,啟動想為更多孩子付出的心,並期盼能幫助更多的新手父母,讓良好的作息與飲食習慣在嬰幼兒時期就奠定基礎,讓父母輕鬆養出吃好、睡好、情緒好、學習能力佳的孩子。

我們沒有任何派別,只希望將協助上百、上千個孩子的育兒經驗,分享給需要的父母們,為這些父母們提供另一種養育孩子的方式。

經歷:
大學視覺傳達設計系講師
伊甸文化基金會職訓中心講師
國、高中專任美術教師

現職:
天晴工作坊負責人
產後護理之家副食品講師

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