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優雅瘦: LuLu's獨創法式慢運動,燃脂x塑形x美肌不費力氣, 從裡到外漂亮到底 (附DVD/溫蒂妮聯名設計輕運動週曆)

優雅瘦: LuLu's獨創法式慢運動,燃脂x塑形x美肌不費力氣, 從裡到外漂亮到底 (附DVD/溫蒂妮聯名設計輕運動週曆)

作者 : LULU

作者 : 露露

出版社 : 尖端出版

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 399

售價9折, NT359

內容簡介


史上第一本
塑身女神LuLu老師 VS. 現代兩性圖文作家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」跨界合作

【隨書加贈】
好禮1. 翻白眼吧!溫蒂妮小姐。聯名設計7日輕運動週曆--由LuLu老師親身示範,翻白眼吧!溫蒂妮小姐。完美搭配運動。針對久坐、懶運動、骨盆歪斜造成局部肥胖的OL、人妻,量身打造7日深層筋大改造!

好禮2. LuLu’s早安晚安塑形課程DVD--專攻纖臂、馬甲線、翹臀、蜜大腿,不必汗流浹背,就能馬上擁有!

驚人的「慵懶式運動法」初公開!!
席捲全球‧風靡瘦身圈──法國女人S曲線雕塑新概念
1深-慢速伸展
2慢-延展深層肌
3短-短時運動1min

破解亞洲女性10大減重關卡、喚醒99%脂肪自燃力、擊潰復胖問題!
以LuLu老師多年授課經驗,針對亞洲女性10大易胖成因 量身打造的勻體瘦身書, 拯救每個人身體裡住的「肥妮」、對症下藥打造完美身材!

從體質的打底開始,啟動體內脂肪的自燃力
以優雅、簡單的伸展動作,輕鬆動,就甩肉!
呼吸調節→肌肉延展→骨盤迴正→輕盈甩肉運動
打造脂肪不堆積、代謝力強勁的易瘦體質

【完整收錄】──<甩肉不累,360度完美曲線課程>
(1)10型體質瘦身Q&A,局部肥胖Out!
(2)30套法式慢運動step by step一做就瘦
(3)24小時提升脂肪自燃力的日常瘦筆記
(4)翻白眼吧!溫蒂妮小姐。超療癒瘦身murmur

【本書瘦身要領】

1.不要急、慢慢來~優雅瘦,瘦更快!
什麼是「優雅瘦」?──不爆汗、不跳操!國民塑身女神LuLu老師年度最新研發,針對亞洲女性10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。從早到晚,充分利用身體瘦身效果最佳的時段進行肌肉的訓練,以緩慢地、優雅地動作延展,讓肌肉達到充分拉伸、強化熱量的消耗能力,身體不會累~就能避免惰性產生!也能讓伸展開來的肌肉更快定型、避免復胖問題產生!

2.針對亞洲10大肥胖體型,對症指導瘦身技巧
瘦身的方法千百種,你的方法正確嗎?你是否曾有過這樣的疑問?
「為什麼有些人只靠調節呼吸節奏就能瘦一圈,而我拚命跑步、瘋狂飆汗、挨餓節食,卻只能瘦那麼一點點……還要隨時擔心一不小心就復胖…」

原因就在於錯誤的瘦身方式!
每個人身體的構造不同,肥胖的成因也不盡相同。對症下藥,才能瘦得輕鬆愉快!本書由LuLu老師將多年來對亞洲女性的身形觀察與真實案例的統計,將肥胖根本原因細分為10大成因,並個別指導不同體型的肥胖者最佳的瘦身方式。

3.翻白眼吧!溫蒂妮小姐。超療癒瘦身murmur完美呈現所有減重人士的懶、苦、累。
每個肥胖困擾者的身體裡,都住著一個「肥妮」!
全書由當代藝術家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」首度跨界合作!完整詮釋減肥路上的所有苦痛,讓你一邊笑一邊瘦!歡樂學習這輩子絕不會再胖的瘦身大絕招!


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作者介紹

■作者簡介

LULU
國民塑身女神

國內NO.1的健康瘦身美人代表!現任「嗎哪瑜珈」經營者兼教師,靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」,即使在生完小孩之後,依然輕鬆保持女神般的S曲線!著作多本瘦身瑜伽書和DVD等,不僅在國內銷售長紅,擁有廣大的觀眾群,更是代表台灣活躍在國際舞台上的專業瑜伽老師。

2012年,由瑜伽的平衡概念出發,再加上芭蕾舞的伸展姿態,打造動感「LuLu's快瘦三骨美人操」,全面掀起亞洲的瘦身旋風。2013年美人課程再進階!精心獨創「慢→快→慢」節奏的「LuLu's快瘦XS女神操」,樹立健康瘦身界的革命新指標!2014年針對亞洲女性身材困擾所研發、改良的瘦身神器──「神瘦美體捲」,以顛覆瘦身界的全新發明震撼出擊,引爆瘦身新話題!

經 歷
國立台北藝術大學舞蹈系
國立台北藝術大學劇場藝術研究所
修習瑜伽多年,曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統訓練課程,並領有三項國際瑜伽教師執照
美國YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教師、美國治療瑜伽 (Therapeutic Yoga) 合格瑜伽教師、Ashtanga系統瑜伽大師合格培訓教師

■繪者簡介

翻白眼吧!溫蒂妮小姐。
姓名:翻白眼吧!溫蒂妮小姐。
當代藝術家:翻白眼吧!溫蒂妮小姐。

用白眼看待彩色世界的藝術家。

「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」粉絲專業
https://www.facebook.com/MissUndine

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