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如何不對小事耿耿於懷

如何不對小事耿耿於懷

作者 : 手塚千砂子

出版社 : 稻田出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


◎日本最受歡迎的生命課程講師與暢銷書《讚美日記》作者──手塚千砂子又一力作!
◎有趣、易懂的圖文方式,讓你閱讀輕鬆、理解容易。
◎最生活化的實用案例,對「耿耿於懷」的矯正法則,簡單就能上手
◎養成重視自我的意識,每天都能自在快樂、充滿正能量。

美佳至今仍難以忘記,三年前一位媽媽對她說的一句話:「妳好像沒有把小孩教的很好耶!」對母親偏愛弟弟,總是忽略自己的房枝而言,即使早已長大,仍始終對媽媽的話耿耿於懷;總被關心「沒有交往對象」的由香里天天深感困擾;被男友說「外表圓圓的……」因此在意不已的有希;大學考試意外落榜的美樹,不但變得怯懦也懷疑自我能力……。你是不是也像這些人一樣,常因一些不起眼的小事、陌生人的言語行為,或是過去的失敗,時時刻刻耿耿於懷,生活變得焦躁鬱悶?你知道「容易耿耿於懷」其實只是一種「習慣」?一種意識重心過度傾向外在的習慣。作者手塚千砂子將自己多年來的諮商案例,結合富有趣味、易懂的圖文插畫風格,教讀者將意識重心導回自我,改善「對小事耿耿於懷」的習慣,享受愉快自在的生活!
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作者介紹

■作者簡介

手塚千砂子(Chisako Tezuka)
NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事,「心靈課堂TEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦上千場講座及研習活動,講授關於「如何培養出自信感」,並透過長年實證研究,開發出獨創的生命課程。廣受全國聽講者與讀者的支持,深感獲益良多!著有《寫給自己的讚美日記【圖解應用版】》《愛孩子之前的預備課程:開始寫讚美日記吧!》《讚美日記:日本最受歡迎的生命課程》。

■作者簡介

高橋美起(Miki Takahashi)
插畫家、角色設計師。自多摩美術大學畢業後,即進入三麗鷗SAN-X公司,參與「烤焦麵包」、「小甜栗」等造型角色的提案、周邊文具設計、繪本製作等工作。目前為自由接案者,主要活躍於書籍、雜誌等刊物,著有《烤焦麵包系列》《結婚,真的好玩嗎?》《孕媽咪日記:最真實×最溫馨,笑中帶淚的幸福大肚生活》《東京23區甜點大搜查》《高橋美起天天都要吃麵包》《高橋美起圈圈叉叉的瞬間》《高橋美起陪你來吃丼飯》《高橋美起的東京美食地圖》等許多圖文書。

■譯者簡介

林謹瓊
日文譯者與編輯。譯有《韓國料理超簡單!人氣料理家高賢哲的韓式家常菜1.2.3》、《以科學解讀咖啡的祕密》、《今日也在某處的餐桌上:飯干祐美子的器皿之道》、《改變的力量》。

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