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忍耐力: 其實你比自己想的更有耐力! 棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

忍耐力: 其實你比自己想的更有耐力! 棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

作者 : 沃爾特.米歇爾

作者 : Walter Mischel

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


再忍耐一下下,你永遠會得到更多!
已經吃了棉花糖也無妨
你的大腦比你想的更有可塑性,你也比自己想的更有耐力


知名心理學家沃爾特.米歇爾(Walter Mischel)設計了著名的棉花糖實驗,解釋自我控制的機制和如何掌握等問題。

實驗人員給小孩一個棉花糖,也給他一個選擇:現在就吃,只能吃這一個;要是等一會兒再吃,可以吃兩個。結果那個小孩會如何?這對他以後日常中的行為有何啟示?

沃爾特.米歇爾是全球研究自我控制的權威,他已經證明延遲享受的能力,是追求成功人生的重要關鍵,可以根據此種能力的有無,來預測當事人日後在學術能力測驗(SAT)的成績、是否表現出更好的社交與認知功能、日後是否擁有更健康的生活方式,以及能否感受到較高的自我價值感等等。

不過,意志力是天生的嗎?可以後天培養嗎?

在《忍耐力》這本書裡,米歇爾說明如何增強意志力、加強自我控制,並將這套技能應用日常生活來解決諸多困難,從控制體重、戒菸、安撫心碎的情緒、進行重大決策到退休生活的規畫等等,都能派上用場。

不論你是面對幼兒或青少年而手足無措的父母或教師,或者你只是希望能找到增強意志力的簡易方法,以改善人生各個面向;本書都能增進你對自我與他人的理解,重新規劃人生。
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作者介紹

■作者簡介

沃爾特.米歇爾 Walter Mischel 
棉花糖實驗之父

1930年出生於奧地利維也納。1938年,納粹占領奧地利,與家人逃亡至美國。擁有紐約大學學士學位、紐約市立學院臨床心理學碩士學位、俄亥俄州立大學臨床心理學博士學位。現居紐約。

米歇爾創始的棉花糖實驗是心理學史上最有名、也最重要的實驗之一,更讓他從此揚名國際。曾短暫任教科羅拉多大學。1958-1962年,於哈佛大學執教;之後在史丹佛大學擔任教授並主持講座長達二十一年。1983年起,於哥倫比亞大學心理學系任教至今,擁有羅伯特.約翰斯頓.尼文(Robert Johnston Niven)人文教授榮譽。

曾發表之科學論文超過200篇,亦為心理學專著《Introduction to Personality》共同作者(目前該書為第八版)。畢生獲獎無數:

■1978年,美國心理協會(APA)臨床心理學部傑出科學家。
■1982年,美國心理協會傑出科學貢獻獎。
■1991年,獲選為美國藝術與科學學院(AAAS)院士。
■2000年,社會心理學家實驗協會(SESP)傑出科學家。
■2004年,獲選為美國國家科學院(National Academy of Sciences)院士。
■2011年,葛拉威梅爾(Grawemeyer)心理學獎。
■2012年,維根斯坦獎(Ludwig Wittgenstein Prize)。

■譯者簡介

陳重亨
淡江大學國貿系畢業,曾任《財訊快報》、《經濟日報》編譯,譯作散見於財信、皇冠、時報、遠流、臉譜、麥田、新星球、今周刊等出版公司。譯有《獲利的法則》、《自食惡果:歐債風暴與新第三世界之旅》、《大緊縮:人類史上最危險的觀念》、《失控的撙節》、《正如身體駕御意識》。

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