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5:2法則: 用另一種態度跟窮忙說再見

5:2法則: 用另一種態度跟窮忙說再見

作者 : 珍娜.孟席斯

作者 : Janet Menzies

出版社 : 金尉股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


每天不斷試著改進自己,你是否覺得很辛苦?
換個「阻力」較小的方法,就簡單多了!
在工作與生活之間,找到放鬆的平衡點。

人生財富的改造公式:5分尚可、2分完美
生活,不用拚盡全力就很美好!

本書用許多實際案例,告訴你如何將5:2法則,應用到生活中的每個層面,讓你的生活更快樂,而且更有信心完成人生的每個目標。

塑身》5天輕運動:2天重運動
抗老》5分動腦:2分運動
健康》5天隨意吃:2天輕斷食
戀愛》5分付出:2分擁有自我
快樂+健康+塑身+抗老+……=財富
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作者介紹

■作者簡介

珍娜‧孟席斯(Janet Menzies)
作家和自由記者,撰寫過許多本關於健康、瘦身和生活的書籍,曾在英國《每日郵報》(Daily Mail)和《每日快報》(Daily Express)擔任多年記者。

■譯者簡介

石美倫
美國印第安那大學課程與教學博士,現任職於台灣大學教學發展中心,並從事翻譯工作。

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