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運動健身知識家: 圖解 肌肉關節.肌力訓練.耐力訓練.營養補充.運動傷害.基礎理論 (最新版)

運動健身知識家: 圖解 肌肉關節.肌力訓練.耐力訓練.營養補充.運動傷害.基礎理論 (最新版)

作者 : 日本橫濱市運動醫學中心/ 編

出版社 : 旗標科技股份有限公司

可訂購

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


1. 內容皆以科學為根據,有助釐清以訛傳訛的觀念。 
2. 日本暢銷好評運動書,歷多年而不衰。 
3. 適合所有對運動有興趣的讀者,增加運動知識。

在青春熱血的電影「破風」中,主角彭于晏、崔始源、竇驍、王珞丹等人,不管是訓練或比賽時奮力踏著自行車,鏡頭不斷出現心率與時速的畫面,您看懂為何彭于晏爆發力強、竇驍耐力強了嗎?如果您知道人的最大心率極限是以 220 減掉年齡,就會了解為何竇驍打了針,突破心率極限超過 200 之後會身體不支倒下。無論您是充滿活力從事運動的熱愛者,或是喜歡看運動類型電影或電視節目的人,平時運動知識的累積很重要,而本書就是帶您看門道的指引。

本書以科學研究為根據,依單元圖解簡單明瞭的方式解說肌肉、骨骼與肌腱的結構與功能、還包括肌力訓練與耐力訓練的各種訓練動作與方法,另外在營養補充以及運動傷害等主題也都詳細說明。各種運動訓練的基礎理論,幫助您瞭解經常聽到,但卻一知半解的運動詞彙。而且還特別製作詞彙索引,幫助您快速找到書中相對應的位置。
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作者介紹

■作者簡介

日本橫濱市運動醫學中心/編

■譯者簡介

林大凱

蘇暐婷

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