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人體排寒手冊: 傷寒雜病論的養生大法 (修訂2版)

人體排寒手冊: 傷寒雜病論的養生大法 (修訂2版)

作者 : 王長松

出版社 : 台灣廣廈有聲圖書有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


《人體排寒手冊》全新暢銷改版
居家必備千年養生經典˙習醫最佳輔助工具書


寒氣是健康的最大殺手!
舉凡癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖
等等疾病都與體寒有關係
醫學博士的不傳之祕+流傳千年的經典養生法
讓你補血、溫經又通絡,把體內寒氣全部清光


只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便
人人都能找出寒氣的蛛絲馬跡
運用簡便又有效的經穴療法+藥膳食補
做好固腎、健肺、強壯足部
讓你無寒一身輕,健康活天年!

為什麼流感發生時,有些人會生病,有些人卻平安無事?為什麼風吹雨淋後,有人立刻感冒發燒,有人則毫無不適?因為氣血不足的人,寒氣隨時都可能入侵體內、危害健康。
千萬不能小看寒氣!它不僅僅是會引起感冒、腹瀉這類的小病而已,更是一種致病廣泛、殺傷力強大的邪氣。癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病其實都與體寒有密切關聯。只要體溫提高1度,免疫力立刻增強5〜6倍。久病不癒或找無病因嗎?很有可能是寒氣在作祟!
想要沒有病痛、健康活到老,就從本書的排寒大法開始養生吧!

現代醫學博士的特效養生大法

◎10種超級補血的食物與藥材
阿膠、當歸、黃耆、紫丹參、枸杞……。

◎18種可以自己動手煮的藥膳
薑糖紫蘇飲、黑芝麻粥、木耳紅棗湯、歸地燒羊肉……。

◎7個關鍵養生穴位
關元穴、湧泉穴、會陰穴、足三裏穴……。

◎6種立刻讓身體溫暖的方式
踏步法、按摩法、浴足法、薑湯法……。

◎27種常見疾病的自我療法
過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠……。

【排寒大法1】創新解讀!融會歷代神醫與經典的千年養生智慧
東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》,是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手,結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學,歸納出一套驅逐寒氣、增壽添福的獨門養生大法。

【排寒大法2】簡單易學!零門檻易實踐,從頭到腳找回健康
本書提供各種食療、穴位按摩、運動等驅寒溫熱方式,來達到提高體溫、活絡氣血的目的,讀者可以依據自身方便性選擇。而且利用書中簡易的身體觀察法,就能了解自己的體質、判斷有無寒氣情況。

【排寒大法3】守護關鍵器官!健肺護腎養足,抵擋寒氣從這裡開始
被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一道屏障「肺」、人體的第二心臟「足」,這三者與人體的五臟六腑緊密相連,是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。因此本書特別針對這三種臟器提供保養法,讓寒氣無機可乘。

【排寒大法4】居家必備!適合男女老幼的萬用保健書
本書內容適用於不同性別、不同年齡、不同體質。使用最淺顯易懂的文字,解釋寒邪入侵與排出的途徑,讓大家可以對症治療,並從日常生活開始未病先防。

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作者介紹

■作者簡介

王長松
醫學博士。東南大學臨床醫學院中醫學教研室主任,東南大學附屬中大醫院中醫內科主任。江蘇省中醫藥學會理事,老年醫學專業委員會副主任委員,江蘇省中西醫結合學會心身醫學專業委員會常務委員,中國睡眠研究會會員。曾先後師從於西北名醫杜雨茂教授和國家級名醫周仲瑛教授。

主持和參加多項部省校院級課題,獲得江蘇省科技進步二等獎1項,江蘇省首屆優秀青年中醫藥工作者。發表論文20餘篇,編寫論著10餘部。

近年來,關注中醫養生保健知識的普及,撰寫《尋找疾病的根源》和《健康書—傷寒雜病論養生智慧》兩部養生保健科普著作,其主講的「傳統文化與中醫養生」被選為教育部第二批視頻公開課。

擅長運用傳統中醫方法辨治虛寒症狀及虛寒體質,對於失眠、胃病、眩暈、頭痛以及健康狀態的調治具有豐富經驗。近年來,教學指導多批國際留學生,並有來自英國、美國、新加坡、馬來西亞、俄羅斯等多國患者前去就診。

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