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瑞典人為什麼都不會累? 遠離疲勞、快樂生活的瑞典健康法

瑞典人為什麼都不會累? 遠離疲勞、快樂生活的瑞典健康法

作者 : 朴玟宣

出版社 : 大田出版有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


沒有疾病的健康生活比單純的長壽更重要!
看看瑞典人如何創造沒有疲勞的生活風格!

瑞典人生活跟我們的生活比一比

瑞典人的生活/ 我們的生活
吃食材原味,盡量少用糖和調味料。/ 加工品食物處處可以吃到。
經常走路,熱愛陽光。/ 運動很難養成習慣。
喜歡自己動手做。排解壓力。/ 時間緊湊安排,注重效率?不知不覺累積壓力。
不加班的企業文化,注重假日。/ 24小時營業,加班是家常便飯?有時下了班仍要應酬?
具有全世界標竿的醫療制度。/ 社會福利有待改善?

為什麼是瑞典健康法呢?
擁有專業權威的健康壽命專家朴玟宣,認為「疲勞是一切疾病的前兆」,
身為一名專業醫生就是要在疲勞未發展疾病之前,跟大家一起找到預防的方法。
本書分析瑞典人的飲食習慣、工作與個人生活的平衡、獨立、自信的心理狀態,
讓讀者以最簡單易懂的方式找到自己疲勞的原因,進而改變生活習慣,創造幸福。

常常抱怨「好累啊」「真想好好睡一覺」的你,
去醫院也檢查不出任何病痛的你,
被工作壓得喘不過氣的你,來按照瑞典方式,快樂地管理你的疲勞吧!
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作者介紹

■作者簡介

朴玟宣
認為「沒有疾病的健康生活比單純的長壽更重要」的健康壽命專家。同時也是抗老化專家,多年來研究體內積累的代謝廢物是如何造成疲勞、加速老化。畢業於梨花女子大學醫學院,獲得瑞典卡羅琳醫學院(Karolinska Institutet)博士學位。在順天鄉大學醫院執教十五年,在跨國醫療公司百特(Baxter)任亞洲醫學顧問六年,目前在首爾驛三洞經營「陽光內科(The Clean Clinic)」診所。曾參加過MBN《蘿蔔泡菜》、SBS《早安》、KBS《知識音樂會,明天》等電視節目。長期與瑞典人交流,致力於向民眾傳播瑞典式健康長壽的祕訣。

■譯者簡介

林彥
韓文系畢。現為專職譯者,譯有《腦美人》《20幾歲,影響男人的一生》《這是我家該多好》《我愛復古風》(大田出版)。

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