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吳明珠教你養好脾, 35歲就像25歲: 老得慢、瘦得快、祛斑除皺, 女人病統統都掰掰!

吳明珠教你養好脾, 35歲就像25歲: 老得慢、瘦得快、祛斑除皺, 女人病統統都掰掰!

作者 : 吳明珠

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


造福千萬女性!
台、港、日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密:
「女人一定要養脾!」

【三十歲到五十歲世代好脾氣美女一致好評推薦】
知名作家 吳淡如:「女人要早一點懂得保養之道,就能留住更多的青春與美麗!」
知名主持人 李祖寧:「這本書如果我能在二十八歲前就能讀到,真不知道有多好!」
知名藝人 王思佳:「女人要愛自己,就要養好脾,從內而外的美麗!」

許多人都不知道脾在哪裡,
但脾卻是女人想要保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵
在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。

吳明珠醫師分享自身對抗乳房纖維腫瘤、子宮內膜異位的經驗,
讓她從此相信中醫與養脾的重要
家裡開藥草房的吳明珠,從小耳濡目染,雖然在求學時期念的是西醫,但她最後結合中西醫學問,重新攻讀中醫博士學位並取得中醫師資格,並在發現自己有乳房纖維腫瘤和子宮內膜異位症時,選擇以中醫的方式治療,著重於脾胃的養護,獲得良好的控制與改善。

28歲是女人身體狀態的巔峰,養脾最佳時機
女人以七為一個生命週期,在28歲以前都是上升期,不但精神好,而且白得快、瘦得回來。28歲~35歲是女人身體狀態的巔峰期,過了這個時候,妳是否有感節制飲食卻發福?保持運動卻瘦得慢?皮膚鬆垮只好一直做醫美?這代表脂肪轉化和排濕的能力變差了,而身體的轉化代謝就是由「脾」氣所主。當女人踏入初老,又沒掌握保養方式顧好脾,再怎麼天生麗質也趕不上老化速度,也因此很多女人明明還沒35歲卻像40多歲!

四週逆齡活顏養脾術,告別脾虛女
吳明珠醫師說:「沒有老女人,只有脾虛女。」人會顯老,不是因為年紀大,而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老,讓美麗時時跟著自己,就要養好脾!透過28天為一個週期的養脾術,調整生活作息、飲食內容,加上簡單的按摩和運動,脾變好,人更美!

【養脾美食】
健脾消脂飲:吳明珠醫師的瘦身漂漂茶,幫助活血消脂、健脾去溼,給你天使臉孔魔鬼身材,是明星最愛。

【養脾運動】
反覆踮腳:伸展胃經,促進脾胃運化功能。

【養脾按摩穴位】
抗衰老:按按膝蓋外側足三里穴,調理消化、呼吸、循環、婦科。
幫助代謝:按按小腿內側陰陵泉穴,排除體內廢物,改善青春痘、溼疹、關節炎。
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作者介紹

■作者簡介

吳明珠
醫師。

學歷:
台北醫學大學
中國醫藥學院中醫結業
北京中醫藥大學中醫博士
中醫師特考及格

經歷:
台北市立中興醫院中醫科主治醫師
長青中醫醫院中醫師
聯合中醫診所主治醫師
台北市立婦幼醫院特約中醫師
文化大學中醫講座講師
育兒生活中醫顧問
嬰兒與母親中醫顧問

現任:
吳明珠中醫診所院長
中醫婦科醫學會理事
中醫臨床醫學會監事
台北市中醫師公會名譽理事
中華經絡美容醫學會榮譽理事

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