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好朋友的大小事: 吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

好朋友的大小事: 吳大真教授給你健康美麗一生的智慧

作者 : 吳大真/ 由加麗

出版社 : 大都會文化事業有限公司

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定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


子宮好,皮膚好,人不老!
及時調理不嫌遲,維持賀爾蒙平衡,去痘除斑免經痛!

和生理期當好朋友,把握黃金關鍵期間,去痘除斑減肥其實很簡單!

胸部脹、腹部脹、心情鬱悶,幾乎是生理期的基本寫照,
如何減緩身體疼痛、擺脫抓狂情緒,讓生活清爽順遂,
生理期的食、衣、住、行可都是門學問!

◎多吃紅色食物
薏仁紅豆粥是濕熱體質的最佳食療方;養血調經就吃紅棗;
常喝薏仁紅棗茶可以益氣健脾;玫瑰花茶能發揮調節情緒的作用……唾手可得的食物就是最好的養身補品。

◎穿著暖呼呼
「氣血」就像是個喜歡溫暖的生物,在溫暖的環境裡很有活力,
一遇到寒冷就凝結了。經期受寒,等於身體受到寒邪侵襲,血液流動不暢,從而導致月經姍姍來遲。

◎穴位按摩補氣養血
關元穴、血海穴、三陰交穴,
這三個穴位是調理女性氣血、治療月經失調的關鍵穴位,平時有空多揉揉!
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作者介紹

■作者簡介

吳大真
中國保健養生協會會長
中國保健協會副理事長
北京國際醫藥促進會副會長

主任醫師,教授,研究生導師。
早年畢業於中國北京中醫學院,師承中醫泰斗秦伯未先生,對中醫學有著精湛的造詣。
原中國醫藥報社社長、總編輯。
曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、
中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。
近年來,多次受國家行政機關、大型企事業單位及行業協會的邀請,舉辦近千場養生講座,
並受邀擔任多家電視台養生類節目講座和訪談的來賓,現為中國北京大醫堂養生機構首席專家。

由加麗
中國資深芳香療法執業人,資深草本化妝品工程師。
美界商學院首席客座教授、全球首創「因時定養」女性花期養生研發總工程師、
中國民族文化博覽會國醫養生顧問。11年國家職業藥劑師從業經歷,
7年婦產科臨床工作經驗、9年植物芳香自然療法配方實踐、
10年中國美業美容院護理一線實操經驗,在女性健康草本理療方面有著豐富的臨床辨證經驗。

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