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武當九式吐納養生法 (附DVD)

武當九式吐納養生法 (附DVD)

作者 : 岳武; 劉理航/ 傳授

出版社 : 大展出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 330

售價9折, NT297

內容簡介


武當九式吐納養生法又名武當九式吐納秘功或武當道傳不老輕鬆功,相傳由武當丹道養生祖師呂洞賓(號純陽子)所遺留,千百年來一直在武當道內秘傳口授,依武當道內沿傳之規矩,至今已經輩列第23代。此套功法是武當純陽門係列功法之一,是修真悟道,延年益壽的必經法門。

比較世面上流行的鍛鍊方法中稀有此法,專門的吐納養生功法更是罕見,屬武當道傳養生秘寶。
這套功法的最大特色在于通過各種不同的呼吸吐納方式,促進肢體的不同部位配合運動。以內動(五臟的蠕動)帶動外動(肢體運動),與世俗鍛鍊中的肢體運動「配合呼吸」方法剛好相反,具有獨到的養生祛病功用。

一般追求養生健體的學員,長期習練,起到自覺調理身體,填補陰陽,達到強身壯體和防止疾病的特殊功效。
此套功法分定勢分組練習和活步分組練習兩種。定勢以動作名稱為準;活步以走行四門為自然調整。其他仍以定勢分組練習為準。一般推廣定勢分組練習。

溯源探究此功法在道內傳承體係中的地位,此套功法列屬武當純陽門,係武當純陽門修真引氣導引之秘術,屬純陽門武功進入中、高級階段的總功。通過習練後,再學習純陽門大功(金丹鐵布衫)、金丹地臥功等陽剛之法,就要容易許多,也為最終進入武功高級階段——五行樁、子午靜、雲床高臥功法奠定堅實的基礎。
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作者介紹

■作者簡介

岳武

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