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關節使用手冊: 人體關節的使用與保養 (圖解版)

關節使用手冊: 人體關節的使用與保養 (圖解版)

作者 : 陳淵琪

出版社 : 晨星出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


3分鐘關節運動操,幫你改善各種生活困擾!
打造一輩子都能暢快走、跳、跑、玩的身體


1.兼具專業與實用的關節完全手冊,從頭到腳幫助您搞定全身關節。
2.除專業的醫學知識外,更以活潑、可愛的插圖,告訴你頸部、肩關節、腕關節、腰椎、膝關節、踝關節各個部位的作用。
3.淺白的文字搭配真人示範圖解,教你如何改正身體各種不適的症狀,全方位的關節運動超簡單!

◎圖解式的關節保健完全手冊

專業的物理治療師,以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖,帶你瞭解全身的大小關節。

喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」
家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」
愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」
屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」
愛運動的超級男女→必看「膝關節」
愛美、偏愛高跟鞋的女性→必看「踝關節」

你是上述類型的其中一種嗎?

關節是人體最容易疲累的部分,只要長期不恰當的使用,身體都會發出警訊!
本書由專業的物理治療師打造,為你的健康把關,全身性的關節運動,帶領你擺脫擾人的痠痛。

養好關節,必須知道的事情:

關節是老人家才要在乎的事
→錯!缺乏運動、愛滑手機的你,關節老化的速度更快。

不用理關節,它自己就會好了
→錯!關節是消耗部位,症狀不養好只會越來越嚴重。

關節不好,影響的範圍很小
→錯!連帶血液循環、新陳代謝都受影響,身體全面拉警報!

如果你有以下「症頭」,不要猶豫,拿起這本書就對了!
轉個頭宛如登天般困難
上下樓梯超痛苦,膝蓋好僵硬
逛街、旅行雙腳痛得不得了
手腳無力,怎麼做都不順
久坐後就無法站立
明明沒做什麼,卻動不動腰痠痛背
肩膀舉不起來,穿脫衣服好困擾
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作者介紹

■作者簡介

陳淵琪
三軍總醫院復健醫學部 物理治療師。

目前就職於三軍總醫院復健醫學部、國防醫學院兼任講師、台北市物理治療師公會理事、台北市醫學人文學會監事、中華科技大學推廣教育部講師、藝術創作者。
熱心愛心兼具,憑著一股熱情,希望能藉由熱愛的繪畫讓更多民眾認識物理治療、學習正確的保健知識。另著有《脊近完美【圖解版】》(晨星出版)、《滾吧!痠痛!》(小樹文化)

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