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黑感情整理術: 讓負面情緒蛻變成正向的快樂能量!

黑感情整理術: 讓負面情緒蛻變成正向的快樂能量!

作者 : 袰岩奈々

出版社 : 養沛文化館

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


與壞心情正面對決吧!

唯有透過感受&了解沮喪、焦躁、不安感及羨慕等負面情緒,
才能發現與情緒的相處之道,
並進一步從
「因人際關係所衍生的負面情緒陷阱」之中跳脫出來!


處理黑感情的第一步,就是確實掌握自身感受!
本書主要闡述憤怒、沮喪、嫉妒、難過等,
被歸納為負面情緒的改善與理解方法。
當我們因為懷情緒導致諸事不順時,
透過此書的內容能更進一步了解各式各樣情緒,
並協助你找到「有效阻止自責的罪惡感」、「停止批判他人」等
類似這些黑色情緒的對應、處理方法!
當學會包容與面對各種情緒時,
就能夠尋找出黑感情的解決之道。
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作者介紹

■作者簡介

袰岩奈々(ほろいわ˙なな)
心理諮詢師、教育輔導員。
曾任職於大學擔任學生輔導員等,其後設立「Counseling Room・Purimeira」。
和企業、學校教育等相關單位,共同舉辦多場與學生、女性情緒、溝通為主題的心理諮詢研習會。也為各式各樣的女性雜誌、育兒雜誌、教養雜誌……執筆心理諮商相關的文章。現在居住於夏威夷,是兩個孩子的母親。

著作有:
《令人際關係更順利的話術》(PHP研究所)、
《讓孩子成長的魔法口頭禪》(大和出版)等。

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