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女性矯正骨盆減肥伸展操

女性矯正骨盆減肥伸展操

作者 : 原田優子/ 關口由紀/ 松岡博子/ 仁平美香/ 監修

出版社 : 康鑑文化出版社

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


◎風靡全日本女性的骨盆底筋魔法術:由日本當紅節目主持人、女性醫療診所集團理事長、中醫師、身體調整師等人親身體驗,有效見證!

◎骨盆底筋自我檢測表:全書針對各年齡層女性讀者,提供最完整、清楚、仔細的骨盆底筋介紹。並透過檢測量表,診斷出骨盆底筋健康程度!在家自行測量,迅速找到問題癥結,輕鬆對症治療!

◎一本解決所有女性的煩人困擾:無論職場粉領OL、新手媽媽家庭主婦、銀髮一族,皆可透過本書骨盆基本運動,及手腳冰冷、水腫肥胖、懷孕漏尿、肌膚無光澤等各症狀進階運動,有效改善女性常見症頭。恢復年輕體態,讓身體重返無齡完美狀態。

◎分解步驟,簡單操作:大開本,彩色圖解,搭配關鍵步驟step by step解說。宛如貼身教練,針對骨盆運動提出最有效運動方式,為你的健康細心把關。

◎史上最輕鬆燃脂減肥術:屬於一喝水就會胖的體質?少吃多動也瘦不下來?還在為了減肥餐餐斤斤計較?本書將徹底殲滅所有女性的頭號天敵「肥胖」!只要透過有效,持續的骨盆底筋運動,一天一分鐘,就算不忌口也能輕鬆減重!

日本女性書單必選暢銷書目
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作者介紹

■作者簡介

原田優子

關口由紀

松岡博子

仁平美香

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