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你可以活得更快樂: 享受人生的34種思考方法

你可以活得更快樂: 享受人生的34種思考方法

作者 : 小林獎

出版社 : 台灣東販股份有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


你是否總覺得自己不管做什麼都做不好,對任何事物均採消極態度。久而久之,漸漸認為「活著」這件事很痛苦呢?即使散心解悶,也很快又覺得不開心,每天都在憂鬱的心情下度過。

其實活得痛苦的原因在於「思考習慣」!「思考習慣」沒問題時,即使發生不愉快的事情,只要轉換心情就能變得樂觀。本書便是找出你「無法活得輕鬆」的原因,分析「現在的你」的個性,以心理學的角度,研究你「看待事物的思考習慣」,運用「認知行為療法」加以改善調整,使你變成能夠活得「輕鬆自在」的人。

當你閱讀完這本書時,一定能夠明白「如何與自己相處」,並可以比以前更開心地迎接星期一的到來!
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作者介紹

■作者簡介

小林獎(Kobayashi Sho)
出生於東京都。中央大學法律系畢業後,任職於大型印刷公司。在職期間因研究職場心理健康而對心理學產生興趣,為了學習更專業的知識而選擇離職。之後進入東京都內的心理研究所就讀,學習溝通分析等各種理論。目前從事寫作工作,除了運用「戀愛心理學」、「商務心理學」等領域常用的「社會心理學」外,還應用「臨床心理學」、「發展心理學」等理論,期望寫出「能夠幫助許多人的書」、「不針對某一個人,而是大家都想看的書」。超級愛貓。喜歡喝酒但喝不多。
作品有《向〈哆啦A夢〉學習 廢柴的成長之道》(彩圖社)、《你就是主角!心理測驗大冒險 黑暗妖精的洞窟》(あさ出版)、《解讀〈住院醫生PGY〉 跟難搞的人和平相處的心理學》(こう書房)等等。

■譯者簡介

王美娟

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