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受傷的勇氣: 不需要每個人都喜歡你

受傷的勇氣: 不需要每個人都喜歡你

作者 : 李承珉

出版社 : 大田出版有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


每個人都在尋找自己的保護傘,
如果有一天我們可以坦然面對。

謝謝你的批評;謝謝你的討厭;謝謝你的不喜歡;
我才知道我的不完美,是世上最幸福的禮物!


有人批評你說話太大聲;老闆對你大吼,怎麼做事的!
有人討厭你走路太快;前輩又把你訓了一頓,
有人抱怨你不懂溫柔,說話超級傷人;
有人說你活潑,會搞團隊氣氛;有人卻說你不正經,沒大沒小……
沒有人是完美的!就算耶穌,佛陀來做心理測驗,他們都有負面的缺點。
在職場中批評的言語像每天呼吸的空氣一樣無所不在!
面對批評,我們不能只是假裝堅強,不去在意就好,
忍耐不是萬靈丹,逃避更不能解決問題,
你為了在人際關係中不要受傷,卻反而更受傷……

被批評時,你可以這樣做:
◎ 容許自己感到生氣或難過,但要相信情緒會像過站的火車,不舒服的情緒會慢慢消失。
◎ 試著不拐彎抹角,坦承說:「你的話語讓我很受傷。」
◎ 冷靜下來,再次回想對方的批評,也許只是單純建議,只是對方的說法或表達讓我們受傷。
◎ 我們無法改變環境,也無法控制別人對我們的想法,但要相信「再完美的人也會被批評」。
◎ 試著接受「一定有人第一眼看我就不順眼」「不需要每個人都喜歡我」,讓自己有「受傷的勇氣」。
◎ 相信真正愛你的人,不會一直用惡劣的語言批評你。
◎ 與其花時間討好別人,不如花更多時間在真正愛你的人身上。 

本書重點:
10個應對情緒打擊的思考方式
不需要每個人都喜歡你
我存在,世界才存在
獨處並非孤獨,而是自由
沒有人有權利傷害我
不去理會無助益的批評
完美還是會遭受批評
坦率表達更勝於耗損性的處世方式
發生問題並不是你一個人的錯
愛自己的人,也被人愛
人生只要有一個人愛我就夠了

經理人月刊網路迴響:

接受不完美的自己,每次被批評,都在累積自己在專業、人際等各方面肌肉的強壯,有一天,機會來了,強壯的肌肉自然會展現它的能力!但鍛練過程總是費心費力!
--讀者Bob Yeh Bob

人們常常會無法接受被批評,是人之常情,但也因為感性駕馭了我們的判斷,讓我們內心不斷告訴自己:「他們否定我了!」從中而感受到痛苦。人生在世,歸屬感 與被需要相當重要,因此被批評就像是不被需要,被否定付出,但如果試著抽離情緒客觀面對批評,我們就能判斷出其中是有理或無理了。
--讀者Kit Huang

你不一定要接受批評,但一定要思考批評背後真正的原因與用意。如果批評的語氣讓你感到不舒服,但真的有指出自己的缺點,就應該虛心接受並努力改進,甚至進而思考~~如果有機會,自己會用哪一種更容易讓人接受的方式提醒對方留意?
若是批評者的內容並不正確,更不該讓自己因生氣而遭受二次傷害,而要試著反向思考~~為何對方要批評你?對方真正的用意?
做人做事很難最好,但可以試著更好。我們不用討好每個人,但一定要讓自己越來越好!
--讀者Sunny Hsia


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作者介紹

■作者簡介

李承珉
畢業於慶北大學,曾在企業精神健康研究所工作後,如今自行設立私人醫院任醫院院長。在企業身心健康研究所執醫期間,他發現許多上班族的痛苦都源自於只會命令與批評的主管、隱約瞧不起上私的下屬,以及在背後說長道短的同事。作者希望透過本書讓讀者了解我們之所以被批評,並不是自己差勁或愚笨,只不過是因為每個人都是獨特的。我們無法討所有人的歡心。有人會因為你容易流汗而嫌棄你,有人則為了你的鼻炎而討厭你。受傷的勇氣就是被批評時只接納能接受的,不去理會無助益的內容。
身心科專科醫師並不表示沒有壓力,因此作者平常以各種運動和在職樂團表演來調劑生活,目前正在計劃抵達生命終點前的環遊世界之旅。

■譯者簡介

袁育媗
政大廣告系、韓文系雙學士畢業。對語言與文字情有獨鍾,曾任職外商公司,目前致力於韓文翻譯,希望藉由文本的譯介,為台韓文化交流進一分心。譯作有《男人真心話,說給女人聽》《蘇志燮的路》《跟自己的孩子聊得來》(大田出版)

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