您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

獻給媽媽的產後療癒瑜伽 (附光碟)

獻給媽媽的產後療癒瑜伽 (附光碟)

作者 : 克爾亞樹

出版社 : 双美生活文創股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


搶救產後小腹婆大作戰!
1天6分鐘
跟著3步驟
動動「骨盆」、「腹部」、「肩胛骨」
搭配DVD影音教學
教妳做簡易產後瑜伽
讓妳變得比產前更美麗!!

妳正在享受著與寶寶的快樂新生活嗎?還是為了不熟悉的育兒工作感到辛苦呢?

24小時的專職育兒媽媽或許會忙到連屬於自己的時間也沒有。這個時候,更需要給自己一點時間,為自己安排讓身心得以完全放鬆的瑜伽運動。

透過本書介紹的「放鬆」、「調整」、「收緊」三步驟,解決產後各種惱人問題。並改善產後不適感覺、消除焦慮心情,讓體力恢復,以輕鬆愉快的心情養育孩子。而且只要動動「骨盆」、「肩胛骨」這兩個部位,就能同時運動到超過100個部位肌肉的架構,且能輕鬆提高新陳代謝率。傳授最正確的矯正鬆弛骨盆、鬆垮腹部、僵硬肩胛骨瑜伽運動。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

克爾亞樹(Aki Kerr)

看更多 隱藏