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別讓心靈太浮躁

別讓心靈太浮躁

作者 : 吳月茹

出版社 : 奇盟子文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


療癒疲憊的身心,消除疲勞,解除壓力

睡前十分鐘,安撫一下浮躁的心靈,修復一下疲憊受傷的心靈,
仔細回味今天的每一道從眼前而過的風景,每一段重逢再離別的緣分,充分享受個中的滋味。
不必耿耿於懷曾經的得失,在痛苦時想想快樂,快樂時憶酸楚,
始終保持心情的平和,感受生命中那溫暖柔和的色彩,你對生活將會有不一樣的體會與領悟。


幸福之於人,就像小狗身後的尾巴,怎麼轉圈都咬不到,但是只要你向前走,它就會乖乖地跟在後面。有人說,生活就像剝洋蔥,總有一層會讓人流淚,可是,倘若剝洋蔥時把洋蔥放在水裏,眼睛就不會再受到那麼強烈的刺激,也不會落淚。很少有人能夠生活得一帆風順,多少都會遇到一些意外,流淚、心痛在所難免,然而,如果我們能擁有一汪名為「樂在其中」的心湖,就不會再因生活的坎坷鬱鬱寡歡了。
  
人生不如意十之八九,複雜的人際關係,生存的壓力,浮躁的心態等等,時常折磨著我們脆弱的心靈,我們會感到很疲憊,很困惑,很無奈,甚至很絕望,在這個時候,或者說在出現這些徵兆的時候,請撫慰一下我們的心靈吧!
  
其實,當你碰到低潮時,看你好戲的人多,真正能為你打氣的人少!看不得別人好是人的天性,因此你也不必對人性的這種現象感歎。或許你的老師、長輩會為你打氣,但他們也沒法子天天拍你肩膀。
  
我們並不否定別人的作用,事實上,別人的介入會讓你有「畢竟我不孤單」感覺,於是產生一股奮起的力量;所以,當你碰到低潮時,當你要昂首向前的時候,要自己撫慰自己,自己勇敢的向前走!
  
有個窮苦的婦人帶著年幼的兒子逛商場。當他們走到一架快照攝影機旁,孩子拉著媽媽的手說:「媽媽,讓我照一張相吧。」
  
媽媽彎下腰,把孩子額前的頭髮攏在一旁,慈祥地說:「不要照了,你的衣服太舊了。」
  
孩子沈默了片刻,抬起頭來說:「可是,媽媽,我會面帶微笑的。」
  
生活固然不易,但我們不能總以苦臉回應苦臉。生活艱苦如何,衣衫破舊又如何,只要有一束發光的微笑,這些灰暗的色調就會全部被照亮。苦與不苦,端看你是以怎樣的心情去看待。
  
人們總是像逃避瘟疫一樣躲避苦難,其實苦難並沒有那麼可怕。苦難如鹹鹽,有了它的調劑,生活的滿漢全席才不會顯得缺少滋味,苦難如烈酒,麻木過後的人會體驗到釋放的快樂,醉酒之後方知清醒的可貴。
  
人道茫茫,天道渺渺,人生是一種修行。昨天的路即使不堪回首也回味無窮,現在的路縱然疲憊不堪卻也義無反顧,未來的路雖是曲折坎坷卻任重而道遠……不要為自己的職業、容貌、出生、選擇感到悲哀,淡淡地品味生活,靜靜地修好一顆心,就可創造圓滿的人生。
  
靜心不是什麼高深的佛教密法,而是非常有效的放鬆身心的好方法。你不需要瞭解什麼佛法奧義,只要擺一個最舒服的姿勢,讓自己安靜地坐下來或躺下來,什麼都不用想,緩緩數著自己的呼吸,你便已經開始靜心的修行了。
  
靜心是一種狀態,是一種很高的生命覺悟。心靜了,便能化解所有的喧囂與無奈,活在一個無比清澈的世界裏;心靜了,幸福便不再遙遠,無需跋山涉水、上下求索,它存在於每個人的心中,體現在日常生活中最平常的事物裏。靜心中有美,有善,有笑,有各種言語無法表達的內涵。靜心是清明,靜心也是覺悟。隨時靜下心,整理自己的心情,校定方向,再從容起程,便能走出一個嶄新的自我。
  
睡前十分鐘,安撫一下浮躁的心靈,修復一下疲憊受傷的心靈,仔細回味今天的每一道從眼前而過的風景,每一段重逢再離別的緣分,充分享受個中的滋味,不必耿耿於懷曾經的得失,在痛苦時想想快樂,快樂時憶酸楚,始終保持心情的平和,感受生命中那溫暖柔和的色彩,你對生活將會有不一樣的體會與領悟。
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作者介紹

■作者簡介

吳月茹
心理學碩士,心理諮詢師、治愈系心理治療師。擅長寫作、熱愛運動、旅遊。

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