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斷捨離說話術

斷捨離說話術

作者 : 山下英子

作者 : やましたひでこ

出版社 : 台灣東販股份有限公司

可訂購

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


「斷捨離」山下英子最新中文版著作!

引爆日本、台灣等地「斷捨離」風潮的發明者山下英子,這次要來告訴大家,除了要對周遭環境「斷捨離」外,還有更重要的,對自己的言行舉行,也要進行「斷捨離」!

說話是比「家」更貼近自己的環境

山下英子認為,環境會影響我們的心情,尤其是平常生活的居住環境,如果整理妥當,就會覺得神清氣爽、心情舒暢;反之,儘管到會放鬆心情的地方造訪或遊玩,但只要一回到混亂的居住空間,心情馬上就會變差,想法也會跟著變得消極負面。因此,所謂的「斷捨離」,其實就是審視自己與物品之間的關係,並設法取回舒適的空間,將居住空間改造為清爽舒暢的環境,每天才會過得開心。
但是,還有一樣東西,比住家更貼近我們的日常生活,且影響更大、不能斬斷關係的。

那就是說話方式。

說話方式不只會「影響」著我們,更在無形中「支配」著我們。因此,不妨將日常生活常說的話,轉換成對自己人生更有益的話,試圖營造出對自己更有利的環境。

和說話方式建立舒適的關係

言語包括我們從起床後到睡覺前所說過的話,還有感受、思考所有事物的敘述方式。雖然肉眼看不見,卻無時不刻都與我們同在。所以絕不能隨便看待言語,更不能用完即丟。只要有意識的選擇說出口的話,整理說話方式,就像整理周遭環境物品一樣重新檢視和物品之間的關係,只要我們和說話方式建立舒適的關係,就能重新調整自己的人生。

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作者介紹

■作者簡介

山下英子
出生於東京都,居住在石川縣,畢業於早稻田大學文學部。學生時期接觸到瑜珈行法哲學「斷行、捨行、離行」後恍然大悟,開始將「斷捨離」應用在日常的「整理」工作上,並建構人人都能實踐的自我探索法。斷捨離還能促進心靈的新陳代謝,也是一種轉念法。

在日本各地舉辦的「斷捨離講座」不分年齡、性別、職業,全面受到聽講者的支持,處女座《斷捨離》也成為日本與台灣、中國等地的暢銷書,與《俯瞰力》、《自在力》這「斷捨離三部曲」(在台中文版皆為平安文化出版)為百萬暢銷書。最新著作《「新しい自分」と生きるために 50歳からラクになる人生の断捨離(暫譯:從50歲開始輕鬆過活的人生斷捨離)》(日本祥傳社出版)與其他包含監修的著作在內,在日本累積銷量超過300萬本。本書是初次以「說話方式」為主題所寫的作品。

■譯者簡介

蕭雲菁

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