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不用怕, 自戀: 找到愛自己剛剛好的位置, 用自戀的正能量, 點燃人生的活力與熱情

不用怕, 自戀: 找到愛自己剛剛好的位置, 用自戀的正能量, 點燃人生的活力與熱情

作者 : 克雷格.馬爾肯

作者 : Craig Malkin

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價79折, NT253

內容簡介


為什麼我們必須學會愛自己,但又不能愛得太多?
在一片愛自己浪潮中,你一定要先搞懂?自戀?這回事。

感覺自己與眾不同,是生命熱情的泉源;
同理別人,則會使這股熱情純淨。
找到愛自己剛剛好的位置,避免走向隱形或目空一切的兩個極端,
才能真正享有自戀的美好,帶給別人力量,並實現自己的夢想。

‧破除對於「自戀」的負面觀點,讓你懂得如何健康愛自己。
‧透過「自戀光譜」,更清楚了解不同自戀程度的好與壞。
‧全新的「自戀光譜測驗」,透過測驗讓你更了解自己和身邊的人。
‧5個危險訊號,讓你對自戀者保持警覺。
‧父母如何才能教出自信卻不自我中心的孩子。
‧遇到自我感覺太好的伴侶、朋友、同事時,如何幫助他們找回同理心。
‧如何避免在數位世界中,沉溺於自戀而不自覺。

我們都很害怕成為別人口中自戀的人,但自戀,真的不行嗎?自戀,全然只有破壞性嗎?

自我感覺良好,其實是每個人與生俱來的性格,認為自己獨特會使人成為更好的戀人和伴侶、勇氣十足的領導者、無所畏的探索者,還能帶給別人力量,實現我們自己的夢想。只是千萬要小心,別愛自己愛得太過火,眼中只有自己,忘了別人。

哈佛醫學院心理學講師馬爾肯為研究?自戀?超過二十年,他在書中引用自己多年臨床經驗以及心理學最新研究,加上許多案例,為自戀最壞、最好,以及所有微妙之處提供生動的故事,解除我們對自戀的誤解,同時也說明適度的自戀,對維持健康的自我價值意識不可或缺。

馬爾肯並提出?自戀光譜?的概念,說明從完全不自戀到目空一切的不同,我們將更清楚何謂健康和危險的自戀,以及可能帶我們的好處和傷害。更重要的是,只要運用正確方法,自戀者是有機會被改變的。

唯有懂得同理別人,自戀才不會變得空洞,變成災難。本書能幫助我們在現實世界及網路空間擁有培養健康的自戀,避免極端自戀的誘惑和危險,也避開危險自戀的人,同時幫助每一個人,包括不夠認為自己特殊的人,勇敢表達自己的想法,活出熱情、活出精采。
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作者介紹

■作者簡介

克雷格.馬爾肯(Dr. Craig Malkin)
作家、臨床心理醫師及哈佛醫學院心理學講師,治療個人、夫婦、家庭已有二十年經驗,針對人際關係而寫的文章、提出的建議常見於《時代》雜誌、《今日心理學》(Psychology Today)、《婦女健康》(Women's Health)、《男士健康》(Men's Health)、《哈芬登郵報》(Huffington Post)、match.com的《發生雜誌》(Happen Magazine)。
曾任美國國家公共電台(NPR)和福斯新聞台(Fox News)特約評論員。目前為位於麻省劍橋的YM心理治療與諮商公司(YM Psychotherapy and Consultation, Inc.)總經理兼總監,專門提供心理治療及實證夫妻關係研討會。

■譯者簡介

錢基蓮
自由譯者,譯著包括《身體裡的N個秘密》、《改變人生,從跑步開始》、《哈佛權威教你放鬆自療》等。


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