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按壓腳趾頭, 告別疼痛與側彎: 肩頸僵硬、腰痛、關節痛、O形腿、脊椎側彎、拇趾外翻……都能改善 (附DVD)

按壓腳趾頭, 告別疼痛與側彎: 肩頸僵硬、腰痛、關節痛、O形腿、脊椎側彎、拇趾外翻……都能改善 (附DVD)

作者 : 湯淺慶朗

出版社 : 方智出版社股份有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介




從妻子的O形腿,復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密!
從幼兒到百歲老人都能做!
每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操,他們的人生真的改變了!


物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地,
他建議妻子天天按壓腳趾,讓小趾伸直恢復正常。
沒想到一週之後,妻子嚴重的O形腿,居然大有改善。
湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗,
他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合張不開的人,身體多半有難治的疼痛或不舒服的情況。
經過八年的實驗摸索和研究,
湯淺終於找到腳趾與全身上下的關聯,
只要腳趾能夠確實抓地,趾間維持一定距離,
許多的病痛也會迎刃而解,
腳趾就像人體的地基一般重要。

八年來,湯淺透過神奇的腳趾伸展操,
成功幫助了許多人擺脫輪椅、拐杖,
作為物理治療師,他最大的快樂,莫過於看到無法走路的人再度邁開步伐。

‧日本亞馬遜健康書籍No.1!見證無數臨床奇蹟,物理治療師分享驚人案例!
‧隨書附贈神奇腳趾操示範DVD!

「腳趾伸展操」在差點要坐輪椅的時候拯救了我!
幾乎要動手術的我,10分鐘後就丟掉拐杖了!
被宣告「不能走」的兒子,竟然能跑了!
治好我那如象腿般浮腫的雙腳!
原本撐著拐杖步履蹣跚,做了5~10分鐘神奇的腳趾伸展操後,就能挺直腰桿筆直步行,離開時還忘記把枴杖帶走……
因類風溼性關節炎與腳趾關節脫臼,走起路來很痛苦,就連做家事或散步都不太行,伸展腳趾揉一揉,竟然當天就能走路了。
難受的腰痛治好了……擺脫嚴重的膝蓋疼痛了……肩膀僵硬沉重的症狀消失了……拇趾外翻治好了,可以穿喜歡的鞋子……擴張的骨盆也逐漸收緊了。

●腰痛 ●膝蓋痛 ●骨盆歪斜
●O形腿 ●水腫 ●駝背
●靜脈瘤 ●鑷狀甲 ●拇趾外翻
這些問題都能解決!

擁有一輩子都能健康走路的身體,關鍵在於「腳趾」。
腳是骨盆、背脊、頸骨等一切的基礎,若是腳部歪斜,全身也會連帶歪斜。
相反的,只要調整腳部,就能矯正身體歪斜、舒緩疼痛。

‧牙醫、小兒科醫師紛紛推薦!讀者五顆星好評:
‧我是小兒科醫師,曾為許多小孩訓練過姿勢,首先就是請他們穿上五趾襪,有助於改善駝背、O形腿等問題。本書理論與實例兼備,不容懷疑。書裡也介紹鞋襪的選擇與穿法,值得推薦!
‧人體各部位是息息相關的,不只為腳部問題煩惱的人應該看這本書,有口腔疾患的患者建議也來看看!
‧方法簡單易做,我每天都在洗澡時邊哼歌邊做腳趾伸展操,才短短幾個月,困擾我好幾年的足底肌膜炎竟然不藥而癒!
‧我是兒童牙醫,常有小患者因跌倒撞到牙齒而來就診。容易跌倒的孩子通常腳趾彎曲,沒有緊貼地面,抓地力很弱。而在幼稚園推廣腳趾伸展操後,因跌倒而來就診的病例就減少了!推薦給家有小朋友的家庭或銀髮族!
‧書中附的DVD,對腳趾伸展操、五趾襪穿法、小步走路都有清楚示範,尤其小步走路,非常明白易懂!
‧每天照著書上做腳趾伸展操,竟然治好了我的拇趾外翻,真是太棒了!
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作者介紹

■作者簡介

湯淺慶朗
物理治療師、未來診所足部護理中心長
原本在醫院擔任物理治療師,從事高齡者復健。在醫院看到患者只能「維持現狀」,或是「一點一點的惡化」,開始懷疑現代醫療的存在價值,最後懷著「即使臥床的人,也不希望他放棄走路!」的想法離開醫院,開始研究「姿勢」與「腳趾」的關係。
有一位願意當實驗品的妻子,是最重要的轉捩點。妻子只不過矯正了腳趾,困擾多年的O形腿就在一週內伸直了。透過這樣的機緣,終於確信「只要改變腳趾,就能改變身體」,並研發出「腳趾伸展操」,只要跟著做,就能打造一輩子都能健步行走的身體。
在《西日本新聞》的連載專欄「茶水間的學問‧你的腳趾伸直了嗎~」廣受歡迎。NHK的節目《未來趨勢》中也對「足育」進行報導,並獲得相當大的迴響,很快就決定重播。
目前的願望是「腳趾伸展操成為全民體操」。除了在足部護理中心接受腰腿問題的諮詢,也以牙醫等專家及一般人、學生、兒童等為對象舉行演講活動。除了日本,也飛往紐約、曼谷等世界各地展開巡迴活動。

■譯者簡介

林詠純
台灣大學物理系、地質系雙學士,日本九州大學藝術工學府碩士。曾在民間研究機構擔任日文研究助理,現為專職日文譯者。在韓流來襲時依然是堅定不移的日劇迷,最近的煩惱是想看的日劇太多,但時間太少。譯有《洗腦》《2020東京大改造》《心裡的苦,身體知道》《公司不需要不懂簡報的員工》等書。

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