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黃帝內經順時養生法 (附VCD)

黃帝內經順時養生法 (附VCD)

作者 : 宋為民/ 主編

出版社 : 品冠文化出版社

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內容簡介


健康長壽是人類最美好的理想與願望,欲達此目的便要選擇最科學的養生法。順時養生法—以「自然之道,養自然之身」,這是筆者為之研究時間最長、最深入、內容最豐富、資料最齊全的養生新方法。它的要旨有三:
  
首先,日常生活方式需順應人體生理時鐘運轉的規律(該工作時工作,該休息時休息,該吃飯時吃飯);
  
其次,儘量減少對生理時鐘的磨損,即不要逆生理時鐘而行,如不要熬夜等;
  
第三,當生理時鐘受損時,就要及時維修生理時鐘。即順應、保養、維修三層次的生理時鐘養生法。
  
本書除了闡述人體主要(睡眠、血壓、血糖、用腦等)的生物節律外,還對一日的養生、一年四季的養生、一生(關鍵期)的養生作了全面詳細的介紹。配有光盤,光盤中介紹了《黃帝內經》十二時辰養生法、《黃帝內經》二十四節氣養生法和《黃帝內經》經絡養生法。
當你讀完本書後,就會對養生有許多新的認識和感受;本書若能在你的健康長壽工程中,起到指導和啟發作用,那是對我們的最佳回報和獎賞!
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作者介紹

■作者簡介

宋為民

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