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腰椎回正一招就有效的神奇自癒操: 70秒輕鬆做+腰酸背痛自己好

腰椎回正一招就有效的神奇自癒操: 70秒輕鬆做+腰酸背痛自己好

作者 : 黃雅玲

出版社 : 風和文創事業有限公司

可訂購

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


腰不好,不只酸痛,
你還會提早老化!
頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作,
躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」,
一天只要70秒,真正終結腰痛!


恐怖警訊!閃到腰、泌尿與性功能系統老化,通通是腰出問題!
腹肌無力、姿勢不良,接著,酸痛就找上腰了;如果放任不管,一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。
但是,可憐的你到處找醫生、按摩,總是找不出疼痛真正原因,坐也痛、躺也痛、身體僵硬、半夜頻尿,苦惱的生活才是真正折磨人的。
‧「腹腦」是人體第二大關鍵,要保養與訓練
生物進化時,是從腔體開始,並沒有「大腦」,所以整個腹部的臟器擔任大腦與消化系統的工作,是非常聰明的區域;人體整個腰部內在的臟器,會因為各種情況而發生變化,是會「思考的」,因此被稱為「腹腦」。
「腹腦」屬於先天,與原始能量有關,也跟自律神經有關,人要健康,大腦與腹腦都得保養好,而腰椎體操就是要活化「腹腦」。
《1》插圖解釋:五大情況,腰椎就會受損。
跌打損傷、腎氣不足、受涼、循環差、椎間受壓迫,都會造成腰椎傷害,利用簡單的插圖,讓讀者清楚知道,原來是這些問題引起各種腹部問題。
《2》真實故事說明:吃多年胃藥,結果不是胃的問題;坐骨神經痛時,補腎氣比不穿高跟鞋更有效,藉由真實的病患們現身說法,讓你知道,問題往往不是表面看見的。
‧症狀清單找出是腰椎壓到所引起的
胃痛、腰痠、失眠、坐骨神經痛、經痛不順、小腹凸、骨盆歪斜、大腿肉下垂、性功能障礙、頻尿、痛風、痔瘡,都可能是腰椎被壓迫引起的;藉由主、副症狀,建立你的身體履歷表。
‧自我檢查法,確定哪一椎在痛
酸痛不會好,是因為根本沒找到原發點,「2段式檢查法」幫你判斷哪一節腰椎出問題,你自己就可以根據體操步驟,提供讀者真正可以自我治療、趕走疼痛的「健康操」。

神奇自癒操,躺著就能回復腰椎的青春
‧真人示範:「腰椎回正神奇自癒操」, 對腰痛的人最適合
躺著做不怕受傷、安全溫和的運動,修復身體,自我產生平衡點,7~70歲都能自然矯正回標準的弧度。
‧動作影片下載:
附贈影片動作APP,下載在手機中,不管是出差突然閃到腰、還是朋友坐骨神經痛,馬上可以自我解救,走到天涯海角都不怕。
‧睡前就可以做:最適合忙碌上班族,還能治療疲勞
每天只要做70秒,這是身體吸收最有效的時間,不必多做(多做也無益),也容易持續下去。

【特色1】「體勢釋放」+「西醫解剖學」+「中醫整復學」三優勢
以病癥分析5大腰椎、薦骨與尾骨,告訴讀者每一椎不正、受壓迫時,可能會造成的生活疼痛小症狀,日常小毛病變成大病痛,學理清楚易懂。繼而從「體勢釋放」醫學出發,董博士多年研究出整套「腰椎回正神奇自癒操」,就是要讓讀者自我修復,延展自然療法。

【特色2】真實病例故事分享:獨創自我檢查法+病徵表格,找到疼痛源頭
胃痛不是胃出問題,甚至偶爾會痛的「假坐骨神經痛」,這些常聽到只針對表面現象的診斷理由,讓讀者王先生白白吃了10年胃藥。
本書透過真實的案例與各種疼痛發生的情況描述,幫助讀者找出自己疼痛發生的原因,不用天天跑推拿復健。

【特色3】活化本體自我療癒,終結酸痛
腰椎操是透過本體感覺的誘發,達到腰椎的活化與保養,腰椎正常後,大腦也會恢復正常,大腦高級皮節神經就會活化。因為骨頭由肌肉控制,肌肉由神經控制,神經經由大腦控制,所以透過本體感覺的衝動來控制大腦,由大腦啟動自我療癒的機制,真正向腰酸背痛說「再也不見」。

【特色4】「解痛體操」+「消痛急救法」+「溫灸加強秘方」三效同步,上班、會議隨時可以用
1.立即救援秘方
上班、會議,突然腰痛起來要人命,又該怎麼辦?馬上拿起透氣膠帶,貼紮強化術繞三圈,馬上就不痛,繞著手腕、腳背,就可以讓頭輕鬆轉過去,復健效果會更好。
2.溫灸加強方
牽涉到骨盆內的泌尿與性功能系統,可以運用溫灸來強化體操的效果,身體回春更快速。

‧本書首創「體勢釋放APP」行動裝置,馬上下載
體操影片+日常保健知識,下載到手機,等於隨身帶著整復師與健康顧問。

會員專屬!「體勢釋放APP」使用說明
體操影片+ 自癒保健知識 你就擁有一個小寶庫
‧下載有效日期:Android系統可於2016年5月30日起免費下載
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專屬你的序號,終生可用。

由董振生博士多年研究的「體勢釋放學理」,正式與大家見面!
APP中不但有影片可以練習,還有豐富的保健知識,讓你用自然的方式,培養自身的抵抗力,各種季節帶來的症狀、突發的挫傷,不用依賴藥物。

下載APP有甚麼好處 ?
好處1.有腰椎體操的專業動畫影片讓大家學習,由雅玲老師親自配音!
好處2.還有緊急腰酸背痛的解救法,就算出國閃到腰、腹瀉,也不怕。
好處3.生活急救小知識,解救你心愛的家人。

如何成為會員 ?
凡是購買本書的讀者,就能成為「體勢釋放」APP的會員。我們會定期增加新的保健知識,下載在手機中,出差、旅行好像隨身帶著專屬整復健康顧問。

■使用說明
步驟1.打開密封頁,就會得到一組專屬的序號(每個序號只供一人使用)。
步驟2.掃描QR CORD,看到「體勢釋放」APP,請按安裝。
步驟3.輸入你的序號,就可進入會員專屬的頁面。
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作者介紹

■作者簡介

黃雅玲
從小就是個好奇心重,愛打破沙鍋問到底的人。小時候體弱常看醫生,怕痛的我,為了逃避打針吃藥,時常想盡各種辦法逃避,但最後還是得束手就縛!長大後成為廣播主持人,滿足了老愛問「為什麼」的習性,再加上一場莫名的怪病,從此踏上醫學與占星學的探索之旅!因為工作緣故,採訪過多位中、西醫,習慣用淺顯的方式去解釋艱澀的醫學理論,也因為小時候的經驗,特別喜歡與人分享「不痛,非侵入性又不用吃藥的恢復健康方法」,而寫書,就是我實踐的開始。
廣播經歷摘要:
曾在中廣流行網、新聞網、寶島網、服務網以及健康電台主持節目
曾獲文建會優良廣播文化節目 優等獎
金鐘獎教科文節目獎 、民俗藝文節目獎、 配音獎入圍
著作:
「頸椎回正神奇自癒操」暢銷書

指導、監修 董振生博士
湖南中醫藥大學針灸推拿醫學博士。
鑽研中西醫理論十多年,追求人體自然「歸正」、自我修復的理論,專精中醫與西醫理論,由「體勢釋放」學說為基礎,藉由自我「運動」,把自身的身體姿勢修正正確,比日本的脊椎醫「整體學」更能有效地,令原本受姿勢不正而受壓迫的神經、肌肉得到釋放,身體便能恢復健康。

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