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其實, 我很在乎你: 87道情緒練習, 以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!

其實, 我很在乎你: 87道情緒練習, 以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!

作者 : 石原加受子

出版社 : 八方出版股份有限公司

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


總是為別人一句話而生氣、沮喪;
明明很在乎對方,卻總是為了那些氣話而傷心不已……
其實,我很在乎你。

日本累計突破100萬冊!《人生很長,最重要的是自己》系列作品3
日本療癒系諮商心理師‧療癒暢銷作家
「自我中心心理學」心理諮商所「All Is One」代表石原加受子


透過自我中心心理學,在人際關係中修復爭執
無論是自己的幸福,還是他人的幸福!
這本書正是改變你的契機。

曾經,有些話,讓你很受傷?
有些事,總是讓你有理說不清,和對方越吵越兇?
為什麼我們對於他人所說的話,總是過度反應呢?
或是因為別人的一句話而久久無法釋懷?

其實,你只是因為太在乎,
其實,你只是好想對方也懂你、了解你
卻仍為了那些氣話、爭執、冷戰,而讓彼此傷心不已……

越是重視自己的人,就越不會被對方的話影響;
越是重視自己的人,就越不會被對方的情緒牽著走。

87道情緒練習,以正向思考化解人際爭執,找回最快樂的自己!

「最好是,我明明就沒有那樣說!」
「我又不是這個意思,你為什麼要這樣?」
「你知道你自己在說什麼嗎?」
「可是,你就是那個意思啊!」「你為什麼就是不懂……」

在人際關係中,我們總是拼命地想要求別人懂自己、要了解自己,可是從對方的角度來看,這種要求只會令對方感受到責備、否定、攻擊和強迫。

作者石原加受子,為日本療癒系人氣心理諮商師,善於傾聽患者說話的她,以豐富的諮商實例,提出了自我中心心理學。認為在人際關係陷入衝突或爭執之際,當你發現自己產生負面情緒時,要相信自己的思考模式,不要過度在意他人所說的話,別人說的話,不一定要全盤接受!

我們會因為別人的一句話而傷心欲絕,
卻也可以因為重視自己、愛自己,找回幸福的力量。

◎87道情緒練習,以正向思考化解人際爭執,讓自己變幸福:
‧「但是」這個詞,是互相傷害的開始。
‧「為什麼」,是一種責備對方的言語。
‧無論你說得再對,對方也無法理解。
‧當你解釋再多,對方都不願意聽進去時……
‧明明得到對方的抱歉,卻仍舊感到悶悶不樂。
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作者介紹

■作者簡介

石原加受子
心理諮商師。
提倡「自我中心心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生(mental health)學會會員、日本療癒紓壓協會(Japan Healing Relaxation Society)前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學,經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年,並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。。

著作:
《人生很長,最重要的是自己2:能夠原諒的,從來不是別人,而是你自己!83個勇敢面對傷痛,自我療癒的思考法》
《人生很長,最重要的是自己:41個逆轉人生的思考法!別再為難自己,活在當下,現在就是最幸福的moment!》
《人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術》
《擁抱脆弱,你會更堅強》
《這樣拒絕,沒有罪惡感:不吃虧、不生氣的練習》等書。

■譯者簡介

卓文怡

曾在日本攻讀日中口筆譯。最喜歡看推理劇、閱讀推理小說。擅長實用書籍、輕小說、推理小說等各領域之翻譯。

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