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7週低卡路里健康瘦身食譜

7週低卡路里健康瘦身食譜

作者 : 尹愃惠

出版社 : 北星圖書事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


本書記載了我這段期間實踐的健康瘦身食譜。
  
本書並非保證"能在短時間內減輕幾公斤"的瘦身書,不過卻是能幫助我們打造健康身體的飲食習慣指南書,同時能讓我們以美味的食譜調整卡路里,在沒有壓力的情況下調整體重。本書中的食譜使用了健康食材,而且是能輕易學習的食譜,特別以週來區分,一次準備7週的食譜,這是為了賦予各位讀者動機,防止各位和以前的我一樣半途而廢,讓各位有充分的練習時間能養成一輩子的健康飲食生活。減肥一直都讓我覺得有負擔,偶爾也會受不了美食的誘惑而輕易破戒,話雖如此,但我仍相信我為了讓身體變健康、變苗條所持續付出的關心與努力絕對不會白費,所以我今天也很努力地在製作料理,期望本書能對和我一樣有相同煩惱的人們有所幫助。
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作者介紹

■作者簡介

尹愃惠
我和現代一般女性一樣,對瘦身和打造健康的身材相當感興趣,雖然一年365天都不停地叮嚀自己要瘦身與擁有健康的飲食生活,但事實上卻只是容易和自己妥協的平凡上班族。不過,同時擁有每次失敗又能重新開始的堅忍毅力,於是我努力地苦思簡單且俱備營養的低卡路里料理。我喜歡將健康的食材製作成美味的料理、攝影及有次序的一切美好事物。著有《60種低卡路里便當》、《冷凍保存料理》。

部落格:http://suna27.blog.me

■譯者簡介

陳馨祈

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