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頂尖運動員這樣避免運動傷害: 奧運隊醫教你健身不傷身!

頂尖運動員這樣避免運動傷害: 奧運隊醫教你健身不傷身!

作者 : 許宏志

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價79折, NT253

內容簡介


運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 
針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 
 
當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。
破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效:

◎這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動)
◎如何安全有效地強化體質?
◎急性傷害要怎麼處理?
◎遇到反覆發作的扭傷、疼痛,是否有根治方法?
◎高血壓、糖尿病等慢性疾病患者,如何安全活動並控制病情?
◎如果筋骨關節受傷了,吃什麼食物或營養品會恢復得比較快?……

歷任東亞運、亞運、奧運等多項國際賽事中華代表隊隊醫、左營國訓中心運動傷害門診醫師,平常照顧國手並提供防護諮詢的許醫師,結合豐富的問診斷症經驗,及根治眾多運動員傷害、強化訓練成效的動力鍊分析,並提供運動營養學資訊,以完整的運動醫學新概念,協助熱愛運動的人士鍛練出健康的體魄,遠離運動傷害。
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作者介紹

■作者簡介

許宏志
學經歷: 
臺北醫學院(今臺北醫學大學)醫學系
美國西雅圖華盛頓醫學中心臨床研究員
中國南京中醫藥大學中醫內科學(碩士)
美國芝加哥西北大學復健中心電學診斷研究員
長庚大學臨床醫學研究所(博士)
 
行政院體委會運動科學小組醫療委員
教育部體適能指導員培育研習會講師
嘉義長庚醫院復健科(第二屆)科主任
嘉義縣職場體適能推行委員會委員
臺灣運動醫學學會理事
臺灣跆拳道運動學會理事
第四屆澳門東亞運動會中華隊隊醫(2005)
杜哈亞運會中華代表團醫療委員(2006)
第十三屆世界盃劍道錦標賽大會醫師(2006)
第十五屆世界盃國際女壘賽中華隊隊醫(2008)
《商業週刊》推薦百大良醫(2009)
世界跆拳道錦標賽中華隊隊醫(2009)
廣州亞運會醫療委員及中華隊隊醫(2010)
倫敦奧運中華射箭國家代表隊隊醫(2012)
中華足球協會醫療委員
中國雲南曲靖市第一人民醫院康復科暨北城醫院醫療顧問
中國河南鄭州市第三人民醫院康復醫療顧問醫師
 
現任: 
臺灣綠色養生學會理事長
長庚醫療體系運動醫學委員會嘉義召集人
嘉義長庚醫院復健科主治醫師
左營國家運動訓練中心運動傷害門診醫師
臺北市運動選手健康管理中心特約門診顧問醫師
廈門長庚醫院康復科主任醫師
 
代表著/譯作: 
《酸痛復健全書》(如何出版社,2006)
《脊椎徒手治療:軟組織與脊椎鬆動術之治療與居家運動》(譯作;合記圖書,2013)
《復健及物理醫學/第38章:運動傷害之復健》(合著;合記圖書,2013)
《40+的健康讀本》(遠流出版公司,2014)
《疼痛完治:認識痛、緩解痛、遠離痛》(遠流出版公司,2015)
《肌肉疼痛/第14章:肌肉疼痛症之影像診斷》(合著;合記圖書,2016)

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