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健康與生活: 開創樂活幸福人生 (第2版)

健康與生活: 開創樂活幸福人生 (第2版)

作者 : 張李淑女/ 張育嘉/ 林慧美/ 陳逸卉/ 鄭怡娟/ 蒙美津/ 邱駿紘/ 蘇完女/ 林秀珍/ 鄭秀敏/ 陳怡如/ 汪在莒/ 林承鋒

出版社 : 新文京開發出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 455

售價95折, NT432

內容簡介


本書以「健康促進」的概念為主軸,在首章健康生活概論之後,分為五大篇:第一篇介紹常見疾病介紹,引導讀者認識癌症、代謝症候群與相關疾病、傳染病等;第二篇探討安全教育與傷害預防,帶領讀者學會事故傷害預防及處理、簡單急救;第三篇講述飲食營養與健康,除了正確的營養觀念及健康飲食原則之外,也教讀者避免肥胖的享瘦飲食,以及避免黑心食品;第四篇闡述壓力管理與心理健康,引導讀者認識情緒對健康的影響,並學習調適壓力,以及認識心理疾患;最後一個單元則是運動、體適能與健康,從運動與增進健康體適能前的準備開始,帶領讀者認識柔軟度、心肺適能、肌肉適能、以及身體組成。

作者們以深入淺出方式,有系統地引導讀者提升對健康議題的認識與重視,內容淺顯易懂,實用性高。

健康是一切成就的基礎,個人的身心健康是從事生涯規劃、終身學習,乃至於追求幸福人生的必備條件。然而現今威脅國人健康的主要病因已由過去的傳染性疾病,轉為與生活型態關係密切的慢性疾病與身體機能退化性疾病為主,且慢性疾病患者的年齡層也有降低的趨勢,越來越多年輕人在生活型態影響下失去健康。

各大專院校對此現象越來越重視,許多大專院校都開設了這門通識課程。本書由亞洲大學、弘光科技大學、逢甲大學、台灣體育運動大學等校,來自不同健康專業領域的教師們共13位,依據多年教學與實務經驗合作撰寫而成。適合做為各大專院校「健康生活」、「健康促進」等通識課程教材,引導現代大學生不分科系,除了專業知識外,亦能學習為自己的健康負責,增進健康照護的知識與能力,進而實踐健康生活,開創健康樂活的幸福人生。

現今網路蓬勃,各種資訊海量傳播,但也有許多關於健康的網路謠言在流傳,有的是讓閱聽者自己嚇自己的無稽之談。本書除了做為大專院校教科書以外,也非常適合大眾讀者閱讀,書中都是來自專業教師對健康生活的正確資訊,勝過網路世界流傳的眾說紛紜。

第二版依健康相關領域的最新資訊加以修訂更新,並新增簡易急救之相關內容,盼能使讀者除了認識健康、瞭解健康外,更能知道如何預防潛在的危害。
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作者介紹

■作者簡介

張李淑女
學歷:英國Ulster University 護理學博士
現職:亞洲大學健康產業管理學系助理教授

張育嘉
學歷:國立台灣大學醫療機構管理研究所博士
現職:亞洲大學健康產業管理學系副教授

林慧美
學歷:嶺東科技大學經營管理研究所碩士
現職:亞洲大學教官

陳逸卉

學歷:美國威斯康辛大學麥迪遜分校護理博士
現職:亞洲大學護理系助理教授

鄭怡娟
學歷:中國醫藥大學護理系公共衛生學系護理組博士班
現職:亞洲大學護理系講師

蒙美津
學歷:美國田納西大學營養學博士
現職:亞洲大學保健營養生技學系副教授

邱駿紘
學歷:美國田納西大學營養學博士
現職:弘光科技大學生物科技系助理教授

蘇完女
學歷:彰化師範大學輔導與諮商博士
現職:亞洲大學心理學系副教授

林秀珍
學歷:美國奧斯汀德州大學特殊教育博士
現職:亞洲大學心理學系助理教授

鄭秀敏
學歷:國立陽明大學生理學研究所博士
現職:亞洲大學心理學系助理教授

陳怡如
學歷:國立台灣體育學院體育研究所體育碩士
現職:亞洲大學體育室助理教授

汪在莒
學歷:上海體育學院體育人文社會學博士
現職:逢甲大學體育事務處助理教授

林承鋒
學歷:國立台灣體育學院體育研究所碩士
現職:國立台灣體育運動大學兼任講師

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