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棉花糖的誘惑: 從腦神經科學看自制力

棉花糖的誘惑: 從腦神經科學看自制力

作者 : 尤阿希姆.鮑爾

作者 : Joachim Bauer

出版社 : 商周出版

可訂購

定價 : NT 340

售價9折, NT306

內容簡介


善用自制力,掌握自我的主導權,激發對抗癌症、阿茲海默症的潛能,享受更自由、真實、健康的人生!

你是否手機一發出聲響,就立即回應?
看到商品廣告就衝動購買,不管自己究竟需不需要?
用甜食和菸酒紓壓,身心卻反而陷入更大的無力感?
醫病關係不良,所服的藥往往療效減半?


德國腦神經科學家暨《明鏡週刊》暢銷作家鮑爾指出這都歸咎於缺乏自制力,並告訴我們如何走出一段,從自知到自制,從自決到自由的理想人生。

棉花糖實驗顯示延遲享樂讓人生更幸福,作者透過科學實證,大腦的前額葉皮質讓我們具備自制力,能以自由意志行事,不受生物本能和外在刺激與誘惑驅使。
自制力不是拒絕享樂,而是發現自我真正的需求,體認內在的「自我」和外界的「他人」,促進良好的內外溝通,協調身體運作與社會環境的交互作用,進而強化心理的力量,創造對未來的信念,協助調和人際關係、緩解壓力、避免成癮、守護健康。
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作者介紹

■作者簡介

尤阿希姆.鮑爾 (Joachim Bauer)
醫學博士,一九五一年生,是分子生物學、神經生物學專家、心理免疫學和醫師暨心理治療師,現為德國弗來堡大學醫院神經醫學教授,曾獲德國生物精神病學學會的Organon研究獎(Organon-Preis der Deutschen Gesellschaft für Biologische Psychiatrie)。

他也是著作等身的知名科普作家,屢屢登上德國各大暢銷書排行榜,著作包括二○○二年的《身體的記憶》(Das Gedächtnis der Körpers)、《你的心情不好,我知道》(Warum ich fühle, was du fühlst. Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneurone)(商周,2005)等。

■譯者簡介

王榮輝
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系;其後前往德國哥廷根大學(Universität Gottingen)攻讀碩士,主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起,擔任台北歌德學院特約翻譯。

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