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肝膽排毒不吃藥: 100道保肝壯膽安心食療

肝膽排毒不吃藥: 100道保肝壯膽安心食療

作者 : 陳品洋

出版社 : 博思智庫股份有限公司

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定價 : NT 320

售價79折, NT253

內容簡介


便秘、疲勞、眼睛酸澀、口臭,各種小毛病困擾著你嗎?
小心,肝臟已經發出警訊!
西醫開藥「鎮壓」病痛,中醫食療如何疏通?
中醫碩士精選,100道養肝療方,結合生活案例、中醫理論
超完整肝膽調理指南!


◎高血壓、高血脂好擔心?跟著中醫顧好肝,有效預防心血管疾病!
◎三千白髮好煩惱?養肝,養出烏黑華髮!
◎看看鏡子中的自己,皮膚蠟黃斑點多?這樣吃,輕鬆顧肝、白皙透亮!
◎暴躁、肚痛、冒痘痘?這樣顧好肝,生理期輕鬆變假期
◎肌膚老缺水?養好肝,隨時都美肌,當個自信好女子!
◎中午吃飽就想睡?一招擊敗疲憊,活力滿滿,工作衝衝衝!

看遍西醫卻仍是困擾你的毛病,到底是為什麼?其實,都可能是因為肝不好所引起!《黃帝內經》:「百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩、悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結,九氣不同,何病之生?」

「肝為萬病之賊」,肝若出了問題,連帶的心、肺、脾、胃、腎都會影響,導致六臟六腑皆病。肝不好,起於「疏泄」不暢,加上飲食無度、濕熱內生,損肝傷脾,造成肝膽脾胃不和,才會致生肝發炎。除了情緒、過勞會影響肝功能,還有許多因素會引發肝炎,像是病毒、寄生蟲等,當人體肝細胞受到破壞,加上肝氣鬱結,就容易使毒素難以排出。「食治優於藥治」,食膳營養力,正是長養臟器的最佳方式。

傳承自老祖先的養生智慧,七情過激,致生氣機紊亂,唯有心平氣靜,生理上的種種病徵自然不藥可癒。熬夜、飲食不潔或過於鹹辣酸油膩,再加上工作、家庭、社會壓力影響情志不穩,導致肝炎病變、身體疲倦、食慾減退、噁心、上腹不適,甚至演變至肝硬化肝癌,應天順時加上適宜食療,為養護肝膽之不二法門。

簡單易懂x料理方便x輕鬆快學
人應與天地相應,順應春天生發養肝好時機。平日睡眠充足、保持樂觀、飲食新鮮(特別青蔬酸味入肝)、避食刺激性食物,培養均衡營養及良好運動習慣。本書編著--陳品洋為專業中醫碩士,深入研究肝臟調理的各種食療方式與原理,精選100種有效養肝、護肝、壯膽的湯飲食膳,食材容易、做法簡單,輕鬆顧好肝!

100道保肝壯膽安心食療,輕鬆簡單,護肝保健康!




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作者介紹
■作者簡介

陳品洋/編著
中醫碩士


學歷:
台灣大學經濟系畢業
廣州中醫藥大學碩士
美國大衛大學自然醫學博士班研究

經歷:
厚生科學中醫診所 前執行長
中華亞太學術文化交流促進會理事
台灣亞太健康管理協會副理事長
中國健康管理師、公共營養師

理念:
致力全方位身心靈的健康平衡與管理

相關編審著作:
《固本:100個中醫經典老偏方,疾病掃光光》
《女寶:養氣x美容x補血x調經x求孕一次到位-完全解決一百一十六種女性常見經典食療》
《13億華人瘋傳神奇食癒力:101道中醫養生營養療法》
(以上三書合稱「中醫養生基礎保健食療三部曲」)
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