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起床馬上刷牙, 一生不生病: 最新口腔護理保健術

起床馬上刷牙, 一生不生病: 最新口腔護理保健術

作者 : 長野志津男

出版社 : 晨星出版有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


1.俗話說「萬病源於口」。本書教您透過「刷牙」、「口腔肌肉操」,來改善感冒、感染病、糖尿病、打呼等病症。只要透過口腔護理,就能確保全身的健康。
2.由日本口腔協會(JOA)代表理事長研發,具有40年牙科經驗的醫師親身實踐與推薦的健康法。
3.本書是針對口腔整體的健康進行保健,除了牙齒之外,更包括唾液、口部肌肉、鼻腔、呼吸等。並提供可實際促進健康的體操法。
4.適合大人與小孩一同施行的「口腔護理保健術」。由於部分內容論及嬰孩到兒童時期的健康保護,因此特別推薦「育兒族」作為養育的健康指南。


你都什麼時候刷牙?
吃完早餐後嗎?只要進食後就刷牙?看心情刷?
那如何進行口腔清潔呢?
隨便漱個口?用牙籤稍微去除異物?
錯!這樣絕對是不行的!

每一次用餐後,都務必得刷牙!剛起床的那刻更要馬上刷!
牙齒的健康不僅攸關整個口腔,更與全身健康有密切的關連。
因為嘴巴是疾病的入口!
所以早上起床刷牙、用餐後刷牙,可預防許多疾病的發生。

你一定要知道的真相!
嘴巴裡的細菌會造成蛀牙和牙周病。而除了口腔疾病外,也可能會連帶引發肺炎、心臟病、皮膚病或糖尿病。因此口腔可說是幾乎所有疾病的入口!口腔的整體護理不可不慎!

刷牙其實是口腔大掃除!
40年經驗的牙醫師告訴你,從牙齒、唾液、口腔肌肉、鼻腔、呼吸等多方面
進行的「口腔的基本護理」,讓你遠離口腔疾病,全身更健康!

專業日本口腔協會(JOA)理事長 告訴你,口腔絕對攸關全身的健康!
.口腔內的細菌會在睡眠中增殖10倍以上。
.牙周病和全身的毛病有著密切關係。
.唾液可維持口腔健康、幫助消化、方便吞嚥等。
.用嘴巴呼吸會使喉嚨乾燥 ,造成感染發炎、免疫功能低落。
.口腔健康操可調節吞嚥、咀嚼力、加強舌頭肌肉,以維護口腔健康。



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作者介紹

■作者簡介

長野志津男
1948年生於日本千葉縣。日本矯正齒科學會、日本小兒齒科學會、日本健康醫療學會合格醫師。 家庭齒科矯正室院長、日本口腔協會(JOA)理事長。幼年時因母親罹患結核病,而立志行醫。日本齒科大學畢業後,在任職的美容整形外科受到影響,藉著自己的身體驗證從瘦身到口腔以至全身的「健康維護法」,研發出自成一格的運動、健康與營養理論。著作有《維護健康的方法》、《霸凌、虐待解決法》。.

■譯者簡介

李毓昭
中興大學畢業,曾於日本遊學多年,回國後從事編輯與翻譯工作近二十餘年,譯作百餘本。譯著有《50歲以後,不要吃碳水化合物》、《日嚐清新:鄉居生活的翻轉魅力》、《失智症預防:中年養成不失智的生活習慣》、《田野食趣:跟著畫家上山下海去野炊》等書。

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