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胃靠養, 腸靠清

胃靠養, 腸靠清

作者 : 李博

出版社 : 原水文化

可訂購

定價 : NT 330

售價9折, NT297

內容簡介


中國式腸胃慢養法:喚醒懶洋洋的腸胃,啟動你的消化力!
【內附:消化道健康狀況自測表、甫寸獨家清腸指南】

‧要吃得下
泛胃酸、長期消化不良,最好做個胃鏡確診,學習放寬心、慢生活,可以遠離慢性胃炎。
‧要拉得出
便秘易伴隨痔瘡,忌吃辣與鹹,多吃香蕉、檸檬水、陳皮等,加上揉腹操,保你腸道通暢。

超實用!消化系統養護指南
腸胃好,身體就能充分吸收食物中的營養,及時把代謝廢棄物排出體外,帶來好胃口、好睡眠、好心情、好的免疫力。 本書精選十餘種腸胃常見疾病,提供實用的腸胃養護妙招,教你從就醫、飲食、起居等方面,啟動自身的消化力!

‧吃保健品,不如吃自家菜園的蔬菜
‧ 口臭和反復性口腔潰瘍要從調理消化系統著手
‧別吃太晚、別吃太飽,讓胃酸不逆流
‧慢性胃炎要靠好的生活及飲食習慣來改善
‧急性腹痛和消化性潰瘍一旦發生,要立刻就醫
‧幽門螺旋桿菌容易復發,須進行根除治療
‧胃癌總愛找上情緒不穩、壓力過大者
‧不吃早飯、飲食甘美,易生膽結石、膽囊炎
‧偶爾便秘,注意飲食、做揉腹操可緩解
‧抗生素治腹瀉,長期腹瀉可能是甲狀腺的問題

醫師、營養師 聯袂按讚
‧中國急救普及教育第一人 急救醫師/賈大成
‧著名兒科專家 兒科醫師/崔玉濤
‧《只有醫師知道!》系列作者 婦產科醫師/張羽
‧中國藥師衛教第一人 藥劑師/冀連梅
‧醫療衛教微博影響力之首 泌尿科醫師/任黎明
‧人體科學推廣者 解剖學老師/李哲
‧知名營養師/ 顧中一
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作者介紹

■作者簡介

李博
北京市中醫醫院消化科副主任醫師
〔慢門診〕倡導者&〔好大夫在線〕人氣醫生

中醫出身,但西醫素養深厚,對循證臨床診療有獨特的研究,善用中西醫合作的方法治病救人。提倡「慢門診」,以「不藥而療人之疾」作為遣方用藥宗旨,擅長治療慢性萎縮性胃炎、慢性腹瀉、大腸激躁症、胃食道逆流、便秘等。
以「甫寸」之名行走於丁香園、好大夫線上、新浪愛問醫生、搜狐健康、網易健康等多家健康傳播平臺,致力於中西醫學常識的衛教和推廣。曾受中國官方派遣,援非一年半,進行愛滋病及疑難雜症的中醫藥診療工作。

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