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養心: 養好心, 就能除百病

養心: 養好心, 就能除百病

作者 : 董峰

出版社 : 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

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定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


中國第一夫人,彭麗媛私人保健醫生親授!
由內到外,配合食補、經絡按摩、並根據季節給予不同養生建議,
調心、養心、再也不受病痛困擾!

心為五臟經絡之主,養心就能祛百病。

現代人生活節奏快,壓力大容易心理失衡,而心不好很有可能引起失眠、生理不順、腸胃病、癌症、高血壓……等疾病。所謂治病先治人,治人先養心。中國第一夫人彭麗媛的專屬私人醫師,董峰醫師將他多年實踐研究而出的「五步調心法」 融入書中,從生活習慣、日常飲食、經絡按摩各方面提出最有效簡單的知識與方法。只要養好心,就能找回健康。

吃對食物,就是最佳養心法
不同體質、不同季節都各有適合食用的食物,甚至是喝水,其實只要方法對了就能養心。心煩易怒喝蓮子梔子茶,經期不順喝紅糖生薑茶等等……不只解決症狀,更能養心,調整體質。

按摩穴道,強身健體更養心
所謂「通則不痛,痛則不通」,本書從點、線、面三大原則開始,針對全身、經絡、穴道進行按摩,並結合點線面,促成全身保健網。讓氣血通順,除去小病,防治大病。

順應四季,養心事半功倍
配合季節調整作息、食物等,並提出不同季節須注意的疾病及防治方法。與自然四季配合,更能增加養心效果,每逢換季更不再身體不適。

中醫養生知識,遇到疾病不再慌張
包含簡單易做的養生方法,說明食材功效及各種養生知識,讓你杜絕病痛,並針對不同年齡層及族群提出不同養心計畫。

養心輕鬆做,不僅找回健康更遠離疾病
●每天10分鐘「撞牆呵」,打通經脈氣血
●簡單踮腳站,強健心腎降低高血壓
●按摩心包經,杜絕心血管疾病
●補心氣,消虛胖,多喝豬心紅棗桂圓湯
●時常艾炙關元穴,癌症遠離你
●不孕、月事不順,喝紅糖生薑雙茶
●養心護肝去血瘀,就喝菊花烏梅玫瑰茶
●心臟病急救,趕緊按壓郄門穴
●常揉勞宮穴,治療頭暈不緊張
●順應四時養心,事半功倍最輕鬆
●輕輕咬舌,促進氣血循環更強心
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作者介紹
■作者簡介

董峰

生於中醫世家,畢業於第一軍醫大學,師承著名針灸專家,現任職於中國中醫科學院針灸醫院。致力於推廣中醫養心絕學,為「五步調心療法」創始人,在當代中醫裡獨具一格。他善用心理疏導、快針、特色罐、中藥、食補相結合的綜合療法進行治療保健,提出「在治療中保健,在保健中治療」的新型健康醫學模式。《養心》為董峰醫師的第一本大眾保健作品,毫無保留地彙集了其養心法的精華,讓所有人從此學會養心功法,健康長壽,人人享受!

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