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啟動自癒力, 和腰痠背痛說拜拜: 德國人手一本的背部保健聖經

啟動自癒力, 和腰痠背痛說拜拜: 德國人手一本的背部保健聖經

作者 : 馬丁.馬力安諾維奇

作者 : Martin Marianowicz

出版社 : 商周出版

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定價 : NT 400

售價9折, NT360

內容簡介


只要掌握訣竅, 90% 的背痛能自行痊癒! 80% 的背部手術是多此一舉!
德國骨科權威領軍歐洲頂級醫療團隊,獨創多重模式背部治療法,
結合骨科、神經學、心理治療、營養學、輔助與另類療法、體育訓練六大領域,
輕鬆預防急性背痛、治癒長年慢性疼痛

每日久坐於電腦前,腰痠背痛讓你疲憊不已、無法專心?
脊椎側彎、面關節炎、椎間盤突出、骨質疏鬆……
高達 8 成的人曾為背痛所苦,背痛高居職場傷害第一名!
德國人手一本的背部保健聖經,帶你從此遠離腰痠背痛,重拾生活品質

● 多管齊下的「多重模式治療法」
結合骨科、神經學、心理治療、營養學家、輔助與另類療法、體育訓練六大領域
● 3 階段根絕腰痠背痛
了解背部構造,找出背痛成因,啟動自癒力
● 對抗疼痛記憶
忘記對背痛的恐懼,管理疼痛,當自己身體的主人
● 解決發炎問題
了解並慎選市面上各種止痛、消炎藥物與療法
● 讓背部放輕鬆
4 招舒緩身心壓力,終止慢性疼痛的惡性循環
● 讓肌肉保護你的背
4 招每日辦公室鍛練操、12 招全身伸展體操、10 招背部健康訓練
● 保養與照護
攝取10 大關鍵營養素、掌握背部健康的 10 大關鍵因素
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作者介紹

■作者簡介

馬丁.馬力安諾維奇 Dr. med. Martin Marianowicz
世界疼痛學會中歐暨東歐分會主席 醫學博士馬丁.馬力安諾維奇(Dr. med. Martin Marianowicz)
骨科、脊骨神經學、運動醫學專科醫生,擁有超過 30 年的跨國執業經驗,是歐洲最頂尖的知名脊椎專家,也是骨科相關疼痛治療,以及脊椎與椎間盤最低侵入性治療的先驅。
自 1995 年起,便在特格爾恩湖畔巴特維塞(Bad Wiessee am Tegernsee),擔任耶格溫克爾私人診所(Privatklinik Jägerwinkel)的醫療主任。身為世界疼痛學會中歐暨東歐分會主席,他堅持採取最溫和的治療方式,造福無數患者。在擔任特拉維夫佩雷斯和平中心(Peres Center for Peace)主席一職時,致力於建立與發展巴基斯坦的衛生醫療體系。
他也是德國知名的醫學作家,曾出版多本暢銷著作,本書是他的最新作品,獲得德國亞馬遜讀者五顆星評價。

譯者簡介

史碩怡
國立高雄第一科技大學口筆譯研究所畢業,十八歲進入文藻外語大學讀德文和翻譯,矢志此生要靠文字和筆譯養家活口。
曾任翻譯社正職英中編輯,目前為居無定所的自由譯者(英/德進中)。

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