您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

健身氣功 (全彩圖解&影音版)

健身氣功 (全彩圖解&影音版)

作者 : 湛若水

出版社 : 原水文化

可訂購

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


大家一起來練習健身氣功吧!

作者根據自身練功三十餘年,以及教導千百位學員學習氣功的經驗,
並參考道家養生功法,針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」,
能助你加強身體能量,暢通氣血循環,以預防疾病,增進健康。本功法簡單易學,動作緩和,男女老少皆宜練習,是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。

練習健身氣功不拘場地、不需器材,是零成本、無門檻的健身方式;
不論是站、是坐,是動、是靜,甚至躺在床上,都可以練習,
本書教授的功法在練習份量、火候控制上,皆經過精心設計,
並傳授正確的心法與訣竅,招式簡單易學,可在家自主練習,
不僅適合初學者從零學起,也適合有氣功基礎者持續鍛鍊,進階提升境界。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

湛若水
1949年生,中國文化大學中文系畢業,曾任職於新光人壽,並曾從事腳踏車貿易事業,現已退休,目前擔任台灣氣功聯誼會會長。
自小體弱多病,高中時期還曾胃部出血,並罹患紫斑症以致全身皮下出血,多次進出醫院,差點丟了性命。此後身體狀況一直很差,直到拜師學習氣功之後,健康逐漸轉佳,至今雖已年近七十,仍如年輕人一般健康。
修練氣功三十餘年,博覽道家典籍,精心研究氣功基礎理論,著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》、《健走功》等書。
以氣功的義工自居,長年致力於氣功之推廣,期望能夠重燃世人研究道家文化的熱潮,讓博大精深的中華文化得以發揚光大。

臉書:https://www.facebook.com/profile.php?id=804178502
氣功網:https://plus.google.com/u/0/communities/117204189799150343828?cfem=1

看更多 隱藏