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找到真正的自己, 就是自信! 擁有自信的7個祕訣

找到真正的自己, 就是自信! 擁有自信的7個祕訣

作者 : 安妮.艾希頓

作者 : Annie Ashdown

出版社 : 如果出版

可訂購

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


不是每個人都想成為世界級的領袖人物,
但在自信的加持下,你絕對可以成為自己世界裡的領袖!


如果你對自己沒有自信,那別人該如何對你有信心呢?
每個人都有缺點、瑕疵和不足之處,會碰到挑戰,也會遭遇失敗。
當你不順心,感到沮喪時,擁有自信,就能讓你度過難關,積極向前!

自信可能不會帶來成功,但可以給予我們勇氣去迎接任何挑戰!
讓英國最有感召力的自信指導員,帶領你告別「焦慮」、「懦弱」和「逃避」,
讓你在漫長的人生旅途中,建立強韌的自信,克服困難的阻礙!

7個簡單步驟,讓你在任何狀況下都可以擁有堅強的自信!


1. 尊重自己:認識你內在的力量
信賴自己,甩掉你對自己的所有負面看法,答應自己的事情一定做到。
千萬不要只配合別人,因而喪失自己的能量。你要做自己行為的主人!

2. 認同自己:釋放你的潛能
驅除內在批判自己的聲音,用心發掘自己,擺脫需要別人認同的習慣,努力讓自己活得精彩,並且反覆地告訴自己「我值得!」或是「我很棒!」。

3. 接納自己:重新發現真正的自己
別再攻擊和貶低自己,別再和別人比較。改變你關注的焦點,不再執著於必須完美這件事。忠於自我,放棄過去那虛假的自己!

4. 自己作主:相信自己的直覺
擁抱你內在的聲音,掌控好自己的情緒,好好訓練膽識,重視自己的價值觀,練習自律和專注,你就能以從容又光明的方法處理任何事。

5. 自我信念:勇敢活出你的夢想
當你害怕某件事情時,就反問自己,最糟的結果是什麼?要是你能接受這個結果,那就行動吧!相信自己和全力以赴才是克服困難的關鍵。

6. 自我擔當:落實你生活裡的責任
當你能夠承擔責任,就等於把人生交給自己來設計、自己來捍衛,從此將不受人擺佈,而你的人生也將開始日趨完整。

7. 自有主見:主動出擊
任何請求,你都需要時間考慮和回應,不是別人要求什麼,你就照做。
劃下界線,知道自己的底線,訂下規矩,由你來決定自己的人生要如何前進。

如果人生真有什麼靈丹妙藥,那一定就是「擁有自信」!
擁有自信,你將可以克服壓力和焦慮、徹底發揮潛能、為自己爭取機會;
你能定義自己的生活價值、以輕鬆的態度對別人說不,而且,你也會得到別人的尊敬。

英國知名「自信專家」,帶領你與自己來場深度對話吧!
本書有來自真實生活裡的案例以及知名成功人士的真知灼見,是一本務實又不拖泥帶水的好書,幫助你發掘自我,建立自信!

當你與真正的自己合而為一,你就會更強大!
認清自己,對自己有信心,這就是一切成就的起點!


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作者介紹

■作者簡介

安妮.艾希頓(Annie Ashdown)
現居英國。自二○○一年以來,便是炙手可熱的企業培訓師、事業生涯和個人開發指導員、勵志演說家、直覺和能量治療者,以及高階催眠治療師。

當初安妮在私領域和專業領域上都陷入谷底,處境艱困,於是接受生涯輔導和催眠治療,從此體認到它們的具體好處,之後決定放棄多年經營的創業家身分和電視工作,改變生涯。

安妮一手設計和打造的一日工作坊與週末工作坊,以自信要素和如何發揮影響力作為教學重點,傳授建立自信的原則。她的企業客戶包含搜索引擎Google、英國大倫敦肯辛頓-切爾西皇家自治市(the Royal Borough of Kensington and Chelsea)、就業暨退休保障部(the Department for Work and Pensions)、英國特別就業中心(Jobcentre Plus)等。至於個人客戶則有法律顧問、警官、科學家、外交官、醫生、律師、銀行家、設計師等各行各業人士。

安妮的方法經由各種證實有效的形上學組合而成,其中還結合了靈修。她經常在電視和廣播節目裡擔任客座專家,也時常撰稿在報章雜誌上發表。
欲知更多資訊,可上www.annieashdown.com

■譯者簡介

高子梅

東吳大學英文系畢,曾任智威湯遜廣告公司業務總監,現為專職譯者,近期譯作有《貓戰士》、《壞狗狗‧樂事多》、《說故事的領導》等。

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