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一個人, 不老的生活方式 (98歲給台灣讀者的紀念重版)

一個人, 不老的生活方式 (98歲給台灣讀者的紀念重版)

作者 : 吉澤久子

作者 : 吉沢久子

出版社 : 太雅出版有限公司

可訂購

定價 : NT 290

售價9折, NT261

內容簡介


◎本書自首版發行以來,多次被媒體摘文轉載,FB網友熱情分享,
吉澤久子對台灣人來說,已經不再陌生,
從日本跨國到台灣,她成為變老的指導專家,也是一個人獨居卻過著豐富人生的熟年典範。

◎98歲給台灣讀者的紀念重版:
熟年優雅學院總監張芳玲於吉澤久子98歲,為台灣讀者進行了一次的訪談,首次收錄到本書。
剛動完心臟手術的吉澤久子,送給台灣讀者的話:
你可以生病,但是不要變成病人。


生活評論家吉澤久子,在91歲時被腦醫學博士證明她比70歲的人腦部更活躍,
她的信念造就出來的生活方式,讓她神奇地過著獨立又人脈廣熟的生活;
而且她堅持吃好的食材、用心專研料理方式。

吉澤久子的不老生活:

(1) 腦醫學博士證明腦部活躍
91歲接受腦部磁振照影,經醫學證實她的腦部比70歲的人更活耀。左右腦並用、以嘗鮮態度接觸事物,讓腦部常保年輕!

(2) 終身學習不服老
維持40多年從不間斷,每月一次的讀書會「群會」,邀請不同領域專家來講述,有歷史、外國文化等主題,到老仍充滿求知欲,吸收新的知識和觀念。

(3) 每個年紀都有其樂趣
50歲—長年工作帶出的成果,讓她非常有成就感。依照自己描畫的人生設計圖,過著快樂的生活。做自己想做的事,勇於嘗試新活動與挑戰。
60歲—照顧失智的婆婆加上上班,時間更緊縮,也讓她的生活更充實,每天起床先寫出當天要做的事及步驟,讓事情更有效率的完成。
70歲—婆婆、先生相繼過世後,不需再為任何人做菜,開始想自己想吃什麼,享受烹飪的樂趣,有工作邀約就去演講順道旅行。珍惜家人送給她的這份「自由」。
80歲—感覺到身體的老化,開始為報紙寫專欄及出版以「老年準備」為題的著作。對「年老」抱持正面態度,認為許多事情是上了年紀後才看得到或做得到的。
90歲—以悠閒的步調去看、去聽各種不一樣的事物,今天是最美好的一天。餵餵池裡的魚兒,享受菜園的收成,喜愛品嘗美食,走在路上也留心每一處的美景。

(4) 獨處跟人際關係互動兼顧的平衡
非常重視獨處時間的吉澤久子,將獨處視為她想事情或轉換心情,或審視自己的最佳時刻。但同時她與人建立美好的關係,參加志工活動、讀書會、與朋友團購美食、固定的書信往來,透過豐富多元的方式維繫她的人際網絡。

吉澤久子教你熟年幸福的原則:

● 與其計算失去的,不如去珍惜現有的幸福。
● 利用獨處的時間可以撫慰自己、審視自己。
● 能夠面對孤寂,就會了解自己追求什麼才會快樂。
● 不要忽視美麗的事物。
● 因為不互相依賴才能建立真正的友誼。
● 做不到的事可以藉著轉念或動腦筋來克服,並且從中找到樂趣。
● 認清自己的能力,做每一件事都量力而為。
● 不被世俗定見所束縛,自由自在作自己。
● 「人際關係的儲存」和「欲望的整頓」是邁向老年生活的重要步驟。
● 思考人生如何落幕,就是在思考你今天要怎麼活。
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作者介紹

■作者簡介

吉澤久子
生活評論家。1918年生於東京,文化學院畢業後從事速記工作,成為文藝評論家古谷鋼武先生的祕書,進而與他結婚。研究日常生活中累積的日本傳統智慧和技術,並提出應用在現代生活中的心得。活動觸角很廣,包括為報刊雜誌寫作和演講,著有多本散文集,為如何充實老年生活提供線索。近作有《活在當下》、《那時候的事》,《人生到最後都是一個人》等等。

譯者簡介

李毓昭
曾任出版社編輯,現專事翻譯。譯著有《健康氣象學入門》、《無我境界的人際關係》、《世界貓咪圖鑑》、《發現教堂的藝術》、《積存時間的生活》等等。

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