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清血壓降血脂, 打造不老血管力: 飲食中藥運動三合一救命法。

清血壓降血脂, 打造不老血管力: 飲食中藥運動三合一救命法。

作者 : 胡大一/ 仝其廣/ 李寧

出版社 : 繪虹企業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


不想出現腦中風?想遠離心肌梗塞的危機?
預防高血壓、高血脂,等於早別人一步預約老後的健康!

比起癌症,這件事更不能忽視:年年增加將近十萬的高血壓、高血脂預備患者!
根據衛福部發布的高血壓高血脂盛行率調查,高血壓和高血脂是眾多疾病的隱形主因,特別是近年來,台灣地區年年增加將近十萬的高血壓、高血脂潛伏患者。

‧三餐吃外食?常吃加工食品?
‧平常不愛運動?
‧突然運動後,身體無法迅速回歸平靜?
‧偶爾會感覺心口悶不舒服?

小心!你可能已經有高血壓、高血脂而不自知。
●必吃!整合150種降血壓清血脂食材
總是有吃不完的降血壓藥?其實,最好的降血壓法寶,就在廚房裡。 一直煩惱該如何降低血脂?很簡單,先從食材和用餐方式開始改變! 本書針對高血壓和高血脂症狀,歸納超過150種常見食材,可在書中迅速找到降血壓的食材,同時能搭配食材整合,配合具有清血脂功效的食材,一次達成改善血壓血脂的雙重目標。

●必做!絕不傷身的清血管運動訣竅
高血壓高血脂患者最害怕因運動過度激烈而猝死,其實簡單又輕鬆的有氧運動,反而能讓人在不知不覺中降低血壓血脂,而且功效十分明顯。 本書從常見的快走、慢跑、爬樓梯,到獨家介紹的「足尖步」、「忍者步」,教你如何在日常生活中和緩做運動,輕鬆清血管!

●必看!針對併發症,營養專家推薦食譜
血壓攀升、血脂堆積,會逐步影響體內器官機能,導致恐怖的併發症,如腦中風、心肌梗塞、肥胖、眼睛病變、腎衰竭……這些令人聞之色變的重大疾病,源頭很有可能就是高血壓、高血脂!

本書特別針對高血壓、高血脂可能引發的併發症,推薦專門食譜,從最基本的「吃」入手,擊退併發症的陰影。 另外,書中還有各式各樣的降血壓清血脂小訣竅,幫助你在日常生活中有效清除血管垃圾,打造不老血管力!
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作者介紹

■作者簡介

胡大一
現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任;首都醫科大學心臟病學系主任、心血管疾病研究所所長;北京軍區總醫院心肺血管中心主任、中國醫師協會心血管內科醫師分會會長。另外,擔任《中華心血管病雜誌》總編輯、《美國醫學會雜誌》(JAMA)中文版執行總編、歐洲心臟病雜誌國際編委會委員。

仝其廣
煤炭總醫院心內科副主任醫師,從事心血管內科臨床診療、血脂異常的防治和研究工作。發表論文近二十篇,參與編輯、翻譯著作6部。

李寧

北京協和醫院營養科副主任醫師。對高血脂、高血壓、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者有豐富的營養治療及指導經驗。曾參與多部專著和科普著作的編寫,並在報刊發表數十篇科普文章,也在廣播、電視台進行營養知識宣導。

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