您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

囚徒健身 3: 囚徒爆發力

囚徒健身 3: 囚徒爆發力

作者 : 保羅.韋德

作者 : Paul Wade

出版社 : 楓書坊文化出版社

可訂購

定價 : NT 400

售價9折, NT360

內容簡介


練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」,
足以隨時應戰的終極「反射力」!

◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦
◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。
◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。
◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐!

這本書和《囚徒健身》、《囚徒健身2》有何不同?問得好。
若你參透並親身實踐了前兩本的漸進式動作,那現在必然具備超群絕倫的肌力。
但別以為自己已攀登頂峰,保羅.韋德在這本書中將把你重新打回原形,
徒有肌力並不足以對抗蠻橫的世界,若要在人生競技場和現實社會中成為贏家,
你必須具備物理和精神上的「絕對速度」。

而真正的爆發力是速度和肌力的總和,本書主旨便是如何鍛鍊「肌力和速度」。
書中所有訓練都是助你成為健身狂人的基石,
幫助你一次取得力量、爆發性、強壯、敏捷、韌度等各種必要特質。

如同前著,《囚徒爆發力》的偉大之處在於給你一份完整的健身藍圖,
告訴你捉住和實現夢想所需的所有細節和步驟,
也貫徹保羅.韋德的健身哲學,「徒手、簡單、漸進」。

夢想的養成完全仰賴每一步踏實的練習,
記住,你的體重就是最好的健身器材,
你完全可以只靠自己成就強大。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

保羅。韋德
曾經是名囚犯,遭剝奪自由,在全美最惡名昭彰的監獄服刑逾廿年之久。受到生存的基本需求無情之逼迫,他不得不尋求力量的鍛鍊。
除了身心之外,他一無所有,他選擇面對困境,磨練自己,創造一個無人能奪的個人自由──擁有強健身心的自由!

■譯者簡介

陳韻如

看更多 隱藏