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啟動護眼行動, 別讓眼睛老得快! 3C族必看養眼術, 擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

啟動護眼行動, 別讓眼睛老得快! 3C族必看養眼術, 擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

作者 : 大家健康雜誌/ 採訪整理; 葉雅馨/ 總編

出版社 : 財團法人董氏基金會

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


◎雙眼會洩露年齡的祕密,不只要保護眼睛,也要懂得防範眼睛周圍的細紋,本書結合美顏保養的觀念,告訴你想讓眼睛「常保青春」,該做哪些基本功。
◎不想戴眼鏡,想做雷射近視手術,本書完整告訴你如何評估,以及手術前必須與醫師溝通的事。
◎無法避免成為3C族,該如何搶救惡視力?本書除了提醒該留意眼睛過勞及傷眼行為,也建議如何透過吃來提升眼睛的活力。
◎本書有實用的眼睛檢測表,也有快速了解迷思的「護眼小教室」單元,方便讀者閱讀使用。


本書逆轉過時的眼睛保養觀念,
想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做?
如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備!

還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動中的桌球就能改善近視?其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念,這些方法只能放鬆眼球的肌肉,無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你,最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會!

◎如何正確護眼?

威脅現代人眼睛健康最大的危機有兩個,第一是「疲勞」,第二是藍光的傷害;疲勞可能讓近視加深、眼疾惡化,藍光則會傷害黃斑部,這兩種情況若長期持續,最後還是可能演變成失明。本書告訴你正確實用護眼方法。
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作者介紹

■作者簡介

大家健康雜誌/採訪整理
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。
近期出版的《預約膝力人生》、《蔬食好料理》、《享受跑步,這樣跑才健康!》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。
《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。
大家健康雜誌網站:http://www.healthforall.com.tw
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葉雅馨/總編輯



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