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不老的幸福: 活得健康熱情不顯老

不老的幸福: 活得健康熱情不顯老

作者 : 林靜芸

出版社 : 寶瓶文化事業有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


林靜芸醫師身體力行:不管幾歲,永遠不放棄青春的權利和美麗!
她是台灣第一位女外科醫生!


如何愈活愈快樂、愈有智慧?
如何美美地變老?
第一本結合醫美專業觀念的熟齡養生指南,
教我們照顧好心態和體態,
展現獨一無二的自信姿態,
擁有不老的幸福!

盡早規劃,才能享受美麗人生!

從小被嫌醜,林靜芸醫師因而許下心願:她要保持亮麗活力,成為同學會上不變的「嬌」點。而正是這股對健康與美麗的追求,讓她永遠散發優雅的魅力。
身為台灣第一位女性外科醫師 ,更是全台公認的醫美權威,從事醫療專業近四十年來,她發現若要活得長、老得慢、病得輕,遠離失能與失智等風險,這些身心保養絕對不可少:

●每天空腹12個小時讓腸胃休息,有助於生命時鐘變慢,自然不易老。
●養生其實很簡單,只要睡得好、起得早、七分飽、整天忙,就可以愈活愈有勁。
●跳交際舞可以活化腦部功能、防跌倒,還能交朋友、防失智,一舉數得!

接觸了太多帶著誤解與畏懼,在熟年旅程跌跌撞撞的朋友們,她深有所感:
若能學會放開心胸,由內而外吸收更多健康與保養知識,並身體力行,那麼,不管幾歲都能享受青春。
透過本書,林靜芸醫師將專業醫美觀點融入養生實踐心法,將幫助後青春期的我們愉快、自在地,迎向美好的熟齡時代!

◎林靜芸醫師是全台灣第一位女性外科醫師,從事整形醫療有近四十年專業資歷,是受讀者信任的健康訊息來源。

◎本書從作者的醫學專業出發,釐清迷思,並提出許多重要觀念與生活實踐的主張,深入淺出又簡單明瞭,有助讀者輕鬆吸收新時代的正確養生知識。

◎為了方便熟齡讀者輕鬆閱讀,特別將內文的字級加大,並設計出視覺上舒適的版面空間。

林靜芸醫師公開「不老的幸福」祕訣!

●阿凱年輕時,常發脾氣;老了卻變成慈祥的阿公。您知道嗎?人類的快樂指數在八十歲達到最高峰。
●麗容六十三歲開始愛漂亮,發現人可以老,不可以殘。三分人,七分妝。每個人都可以春春美麗,愛漂亮沒有終點,愛漂亮才不會老。
●建立透明的生活流程、運用反覆回想等方法,可以預防健忘。不斷地學習,則能使老人擁有比年輕人更繁複、成熟的智慧。
●抿嘴咬牙會使人變老;常吹口哨可以保持年輕……

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作者介紹

■作者簡介

林靜芸醫師
她是台灣第一位女性外科醫師,有「整形教母」之稱,是全台公認的整形外科權威。

她與心臟外科權威林芳郁醫師結褵多年。丈夫身體力行「妻子的美麗是先生的責任」,而她則從醫學專業出發,在生活中由內而外具體實踐一套「天天年輕」的養生主張,並藉由這本書與所有中、老年讀者分享。
現為聯合整形外科診所院長、台大醫院整形外科兼任主治醫師,並擔任中華民國整形外科醫學會理事、中華民國美容外科醫學會理事。

民國七十一年,獲頒「十大傑出女青年」。曾任馬偕醫院整形外科主任醫師、美國紐約大學醫學院整形外科醫師、中華民國美容外科醫學會理事長。

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