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解憂處方籤: 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放

解憂處方籤: 日本心理名醫談壓力的洞察與釋放

作者 : 長沼睦雄

出版社 : 台灣東販股份有限公司

可訂購

定價 : NT 260

售價79折, NT205

內容簡介


人會為小事想太多而煩憂不已,並非純粹因為我們有著一顆脆弱的心靈。
腦部運作、過往經驗、與父母家人的關係、生活型態、與生俱來的特質……
這種種因素錯綜複雜地纏繞在一起,才會造就出「想太多」的結果。

用「我得保持正面」來束縛心靈,是十分不智的行為。
若能擁有「兩種視角」,就能改變我們與負面情緒的相處之道。
進行「屏除、無視、不受困其中」的練習,能逐漸減少活著好苦的感覺。
只要稍稍改變觀點,想太多也能變成支撐你的力量。

本書將一項一項地解開那些把你的心靈壓得喘不過氣的原因,同時循序漸進地傳授各位,與「煩憂不已的心靈」的相處之道。

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作者介紹

■作者簡介

長沼睦雄
北海道立綠丘病院精神科主任醫師。日本少數的HSP的臨床醫師之一。2000年起開始關注並研究HSP。

北海道大學醫學院畢業。曾修習腦外科,專攻神經內科,並取得日本神經學會認定醫師的資格。於北大大學研究所修畢神經生化學的基礎研究後,轉換至障礙兒童醫療之領域。於北海道立札幌療育中心,擔任小兒精神科醫師14年。2008年起,在道立綠丘病院精神科任職,進行兒童與成人的診療。

專心致力於發展障礙、發育期創傷障礙(Developmental Trauma Disorder,DTD)、依附障礙症(Attachment Disorder)等的診斷治療,以結合腦、心靈(靈魂)與身體的整合性醫療為努力目標。

著有《善加利用發展障礙腦-「發揮長處」就是治療》(暫譯,花風社)等書。

■譯者簡介

李璦祺

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