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新手爸媽照書養! 史上最完整的全方位育兒營養指南

新手爸媽照書養! 史上最完整的全方位育兒營養指南

作者 : 孫晶丹

出版社 : 維他命文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


【最專業!新手爸媽必備的餵養觀念!】 
破除吃多就是福的迷思,營養不再能補盡量補,而是應趨向均衡飲食,缺什麼補什麼,掌握天然、低鹽、高纖的原則。 
【29種兒童常見疑難雜症大解密!】 
剖析29種兒童常見症狀,如蛀牙、水痘、近視、便祕、腹瀉、嘔吐等,提供最專業的說明與指導、日常護理、飲食宜忌,並搭配食療方,讓新手爸媽面對小孩症狀不再手忙腳亂,照書做即可輕鬆解決小孩問題。 
【完整規劃200道育兒食譜,小孩營養吃到位!】 
由資深營養學專家針對不同健康狀況的小孩搭配而成的200道營養食譜,除了可以增強記憶力、長高、保健視力與促進肌肉發育,更提供小孩飲食問題或是常見病症的改善食譜,給小孩最全面的照護。 
【超詳解!飲食狀況配合成長階段】 
收錄0~12歲各年齡層兒童飲食需求與禁忌,依照不同階段的兒童進行最適合的營養補充,讓孩子健康快樂的成長! 
【特別收錄:12大常見症狀速查表與營養食物速查表!】 
爸媽能快速找出孩子的症狀與缺乏的營養素,節省不知所措的時間,具高度實用性。

百萬爸媽的心聲:照這本養,孩子更好帶了! 
快速上手!最詳盡、最適合新手爸媽的兒童營養書! 
0~12歲完全掌握!輕鬆當爸媽,一本搞定! 

寶寶一出生就打下基礎,由資深營養學專家傳授聰明育兒的妙招,教您養大健康又有智慧的寶寶!從認識兒童營養知識到護理兒童常見疑難雜症,step by step一手掌握孩子的健康! 

●育兒教養 ●營養知識 ●常見病症 ●食療食譜
越營養的食物,吃得越多越健康?
體質虛弱、疲乏無力就代表營養不足?
原來吃太多,身體也會適得其反!
破解迷思,對症下食,再也不怕吃錯了!
●收錄29種兒童常見疑難雜症
日常護理、食物宜忌與食療方,不用看醫生也能照顧好孩子!
●200道育兒食譜,孩子頭好壯壯!
提供最營養、最有效、最健康的食譜,不只是吃,還要小孩吃到味!
●附錄12大常見症狀速查表與營養食物速查表
清楚對照孩子症狀與缺乏的營養素,找出病因最快速。
第一個孩子照書養,解決新手爸媽都會遇到的問題 

◎分5章介紹孩子全方位的營養觀念,從認識7大營養素、各種食物的功效與成分、飲食問題造成的病症,到不同時期所需的營養與飲食宜忌。
◎破解迷思,營養不再能補就補,導正錯誤觀念,飲食要均衡。
◎條列式說明,教養孩子正確觀念的方法,讓新手爸媽擁有正確的育兒經。
◎針對各種兒童常見症狀提供最精闢的解說,並附上日常護理、飲食指導、飲食宜忌與食療方,全方位改善孩子的健康。

公開育兒妙招,吃對了,孩子聰明、健康、有活力!
●增強記憶力、強健腸胃、長高、保健視力
強健骨骼、促進肌肉發展、改善睡眠、改善情緒
改善髮質、改善皮膚、提升免疫力

◎ 吃太多也不行!營養過剩可能引發的疾病
*蛋白質過多:腎負擔大,可產生高脂血症
*脂肪過多:易在成年患肥胖,甚至造成心血管疾病
*碳水化合物過多:易造成肥胖症與心血管疾病
*維生素A過多:食慾不振、皮膚搔癢、掉髮,甚至中毒
*維生素D過多:無力、噁心嘔吐、腹瀉,甚至腎損害與血管鈣化
*維生素C過多:腎結石、腹瀉腹痛

◎ 最健康的飲食方式之一:地中海飲食法
天然、清淡、富含營養,符合少肉、高纖、低鹽的特色。
     *低溫烹調
  *多食蔬菜和菇類
  *油脂使用橄欖油
  *少紅肉、多魚肉
  *膳食富含水果和雜糧
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作者介紹

■作者簡介

孫晶丹
資深營養學專家  

學歷:
國立大學醫學系畢業
  
經歷:
公立醫院專業營養師
國際藥膳師證照

從事臨床營養、育兒諮詢工作近二十年,
主持營養健康教育講座200多場,
培訓學生上百人。

著作:
《中老年人營養指導》、
《最利於孩子成長的1000道營養餐》、
《不一樣的35種維生素養生療法》、
《全效保健豆漿300道》等。

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