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找到不再孤單的自己: 尋找認同、建立歸屬感的快樂生活提案

找到不再孤單的自己: 尋找認同、建立歸屬感的快樂生活提案

作者 : 艾蜜莉.懷特

作者 : Emily White

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 360

售價9折, NT324

內容簡介


一段找尋連結、歸屬與認同感的旅程 
一場在疏離、淡漠世界裡的真實探險
引領你重啟與他人建立連結的能力
學會享受一個人的人生,也樂在一群人的生活

我們需要享受孤獨的智慧與勇氣,也需要感受被愛和擁有歸屬感。
當我們只把焦點放在自己身上,或過度美化孤獨,或害怕被拒絕,
放棄了與更多「人」、「事」、「物」建立連結的機會,
也將失去了解自己、改變自己的可能性。
學習在人群中找到一個喜歡、又適合自己的位置,
就能找到生命的著力點,
為自己發現快樂,創造更美好、豐富的生活。

或許你與親人家族間維持著極濃密的情感,也有多位相識數十年的摯友,就人際關係而言,你並不孤單,但你是否還是有種失落的感受,覺得自己活得不夠踏實,人際情感和生活中缺少了什麼?

結束一段感情,搬回多倫多老家的艾蜜莉正是如此。熱愛生命與生活的她為了找尋人際情感生活失落的一角,決定展開一個「尋找歸屬感」的挑戰計畫。

「歸屬感=在團體中備受歡迎、被需要或被接納的感受+能適應或融入該團體的感受」

艾蜜莉遵循著此原則,從自己所熱愛的人事物為起點,包括:狗、家庭、社區鄰里、大自然、信仰與當義工等,從中尋求認同與被接納感,進而發現快樂。
在執行這項挑戰計畫的過程中,她有許多體悟,也更了解自己。例如,她喜愛與人相處,也喜歡屬於某個團體的感覺,但原來自己並不想隨傳隨到,或一直與人聊不停;她參加瑜珈與游泳課程、加入社區服務活動、從事動保義工,但發現並不是每項活動都那麼適合自己;同時她也學會了當被自小就信仰的宗教排拒在外時該如何處理。

她認為,尋找歸屬感、與人建立連結,每個人都可以靠自己做到,她發現:
‧你可以靠自己創造出歸屬感。儘管事實上我們多半是過著個人生活,但不代表這是我們唯一可以過的生活。外頭有各種選擇,有許多能讓我們加入的團體、能參與的活動,還有能認識的新朋友。
‧你不需要變成「全新的自己」,而是要成為「真正的你」。唯有誠實面對自己需要什麼、重視什麼,才能找到適合自己與他人的連結方式。

在這段旅程的最終,她獲得更富足的心靈,體會到更美好的感受,學會真正享受一個人的人生,也樂在一群人的生活。

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作者介紹

■作者簡介

艾蜜莉‧懷特 Emily white
曾任律師,現為作家。作品散見於《衛報》、《ELLE英國版》、《赫芬頓郵報》、《主婦雜誌》、《廣告剋星》與《加拿大旅程獎故事選輯》。
她的第一本書《沿著寂寞,我找到自由》在美國與歐洲數個國家出版,極為暢銷。目前定居多倫多。
個人網站:www.emilywhitebooks.com.

■譯者簡介

沈維君
長榮大學翻譯系畢業,曾在編輯的世界享受難以言喻的快樂與痛苦,如今在翻譯的世界與文字玩大風吹。譯有:《人本獲利時代》、《成為賈伯斯》(合譯)、《關於人生,我確實知道…… 歐普拉的生命智慧》、《簡單生活,生命中的快樂小事》、《ICARE!傳奇式服務,讓你的顧客愛死你》、《讓自己適應壞世界》、《說服自己,就是最好的談判力》等書。
賜教信箱:echo.wind1215@gmail.com

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