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對抗糖尿病的神奇蔬果汁提案

對抗糖尿病的神奇蔬果汁提案

作者 : 李馥

出版社 : 維他命文化

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


健康天然+體內環保+降血糖力+簡單好做 = 1杯神奇蔬果汁

每天1杯,1個月改善體質,徹底遠離糖尿病、高血脂、高血壓!

糖尿病不是世界末日!打擊糖尿病,從一杯神奇蔬果汁開始!
◎步驟簡單好做,一台果汁機就輕鬆搞定!
◎多樣新鮮蔬果創意搭配的蔬果汁,種類多元,每天可自由更換。
◎每道食譜皆附上貼心小叮嚀,喝得健康又安心!

●擁有最完整的糖尿病說明
包含糖尿病Q&A、日常保健、飲食習慣,全方位守護糖尿病患的健康。

●100道神奇蔬果汁食譜,自己做更健康!
抓住蔬果營養祕訣,喝對了,達到淨化身體、體內環保的功效!

●收錄「簡易食物更換表」、「糖量計算公式」
方便自行設計菜單,控糖不超標,隨手掌握飲食狀況。

資深健康作家教你怎麼喝到位!疾病不上身,免疫力更提升!
◎芹菜芭樂汁--降血脂,降血糖
◎胡蘿蔔豆漿--清腸排毒,預防癌症
◎番茄甜椒汁--養顏美容,預防糖尿病
◎蓮霧蘆筍汁--消暑解渴,抗癌護心臟
◎水梨高麗菜汁--幫助消化,消除疲勞

從自身做起,不可不知的戰勝糖尿病30招!
◎每天喝足2公升的水,若要喝飲料,盡量選擇無糖茶類、新鮮蔬果汁。
◎糖尿病患一定要保持運動習慣,能走路就不要坐電梯。
◎每天勤做飲食與血糖記錄,定食定量,切忌暴飲暴食或節食過度。
◎平時應保持愉悅的心情,多培養興趣。
◎避免熬夜,糖尿病患最需要充足的睡眠。

糖尿病Q&A,破除大眾迷思,正視糖尿病問題並自我檢測。

◎糖尿病是老人才會得的病,跟我沒有關係?
◎我沒有三多症狀,所以糖尿病不會找上身?
◎會得糖尿病就是因為吃太甜?
◎糖尿病患能不能吃水果?


●100道神奇蔬果汁食譜,步驟簡易方便,一台果汁機就輕鬆搞定!
擁有最完整的糖尿病介紹,帶領患者正確照護,包含飲食習慣、日常保健。
各道食譜皆貼心地附上蔬果營養成分與小叮嚀,抓住蔬果祕訣,吃的健康又安心。
 
●從食材的挑選到蔬果汁的完成,嚴格把關健康的飲食原則,達到最天然無毒的食療。
●糖尿病Q&A,破除大眾迷思,正視糖尿病問題並自我檢測。
分章介紹以蔬菜、水果、茶、醋、沙拉和果凍為主角的食譜,種類多元,每天可自由更換。
 
●收錄「簡易食物更換表」、「糖量計算公式」,方便自行設計菜單,控糖不超標,隨手掌握飲食狀況。
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作者介紹

■作者簡介

李馥
資深健康作家
學歷:
弘光科技大學食品營養系畢業
逢甲大學中文系畢業

經歷:
從事編輯工作十多年,曾任食譜編輯,健康雜誌主編,置身於健康領域多年,感悟健康 之重要性,故出版多本暢銷健康書籍。

著作:
《驚人の健康力,高酵纖體蔬果汁》、
《史上最有感的排便力,一試就見效!》、
《喝對蔬果汁,提升免疫力!》、
《7天提升益菌的神奇優酪乳!》等。

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