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養胃健脾, 你吃對了嗎?

養胃健脾, 你吃對了嗎?

作者 : 趙迎盼/ 編

出版社 : 大都會文化事業有限公司

可訂購

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


養胃新觀念,怎麼吃,才對胃?

人只要活著就需要營養,而提供人體營養的第一道關卡,就是我們的胃。善待自己的胃,也就是善待自己的身體,身體健康,自然大有口福,能吸收充足營養讓身體成長、發育、茁壯,並抵抗疾病入侵,所以「能吃就是福」是從古至今的人生智慧。

●傷胃益胃只在一念之間,12種傷胃和益胃的生活習慣。
●64種健康的養胃食材,讓你健脾又開胃。
●30種健胃的中草藥,讓你輕鬆辯證養護。
●超過100種美味食譜,讓你吃出好胃道。
●針對不同族群、不同年齡。
●心情好,胃口自然好,別讓情緒影響你的胃。
●簡單穴位按摩,調整腸胃不求人。

我們都希望自己有個「鐵胃」,但偏偏胃生來就是嬌生慣養,需要細心呵護,所以養胃要從生活中的小習慣著手。本書結合中醫學和營養學,圖文並茂,讓你馬上了解食物特性和營養價值,以及各種中藥材的養胃功效,讓你在補充養胃知識之餘,也能透過食療與食補的方式,吃出健康的胃!
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作者介紹

■作者簡介

趙迎盼
中國中醫科學院西苑醫院消化科醫師、北京中醫藥大學醫學博士。
從小熱愛中醫,最大的興趣就是看各種中醫典籍,致力於傳統的中醫事業。畢業於北京中醫藥大學,讀研究所時,師從著名的中醫專家唐旭東,深刻領悟到中醫的精隨。
在忙碌的學業和工作日程中,趙醫師用她獨特的保養方式,在簡單的一日三餐中,持續喝湯、粥和茶,以日常飲食來調養呵護自己的胃和健康,讓自己無時無刻都活力充沛。
趙醫師相當善於結合患者的整體情況,進行綜合調理,並提供完善的就診建議和隨訪方案,非常重視飲食、起居、情緒對人體的影響,這是她調理、治療脾胃集病的執業宗旨。

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