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健康的第一步, 營養師教你喝好水

健康的第一步, 營養師教你喝好水

作者 : 李寧

出版社 : 有意思

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


健康,從日常飲用水開始
喝什麼水,什麼時間喝水,大口喝水或是小口慢飲
不同體質的人又該怎麼喝水
不同身體狀況,喝水方式是否有差異
茶、酒、牛奶……,又有什麼飲用宜忌
營養師帶你徹底搞懂怎麼喝,如何喝

手腳冰冷、月經來了、坐月子、宿醉和熬夜
該喝什麼?怎麼喝最有效

降血壓、降血脂、腹瀉、水腫、胃痛
除了吃藥,喝水、喝茶,都能有效緩解

不只水,茶、酒、豆漿、牛奶、保健飲品,你真的知道怎麼喝嗎
營養專家全面解析,讓你補充水份不失誤,喝出健康好身體
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作者介紹

■作者簡介

李寧
‧北京協和醫院營養科營養師、副教授。

‧從事營養工作20餘年,主要從事住院病人的營養治療、門診病人的營養指導等工作。

‧在糖尿病、妊娠糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療、營養諮詢方面具有豐富的臨床經驗。

‧同時承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作,為培養新一代營養師做出了不懈努力。

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