原來這才是生活的本質: 觸動瑞典人, 活出好日子的練習

原來這才是生活的本質: 觸動瑞典人, 活出好日子的練習

作者 : 麥茲.畢馬克/ 蘇姍.畢馬克

作者 : Mats Billmarks/ Susan Billmarks

出版社 : 圓神出版社有限公司

可訂購

定價 : NT 270

售價79折, NT213

內容簡介


◎ 2015年瑞典最暢銷非小說類書,打敗《蜘蛛網中的女孩》
◎ 英國亞馬遜傳記類冠軍書, 50萬讀者好評推薦
◎ 《幸福是我們的義務》作者吳媛媛專文導讀

生活沒有最好,只有剛剛好
一本讓你重新思考生活本質的學習之書
28個小練習,讓你有意識地找回生活的美好

改變人生之書
數十萬讀者親身實驗,一致推崇

● 工時過長,過勞壓力受不了?
● 家庭工作兩頭燒,孩子教養好煩惱?
● 事情總是不想面對,一天拖過一天?
● 不懂得拒絕別人,缺乏被討厭的勇氣?

在臺灣,我們常常感嘆自己是魯蛇,壓力好大,其實號稱幸福國度的瑞典,
也不遑多讓。瑞典人每週平均花二十個小時在擔憂,有四分之三的人曾經遇
過心理疾患,畢馬克夫婦也是其中的一員。在走過深陷憂鬱和焦慮的人生低
潮後,他們發現美好生活其實來自有意識的改變,於是將自身的這段經歷記
錄下來,自費印書出版。沒想到他們的書引起熱烈迴響,打敗了眾多心理類
書,成為2015 年瑞典最暢銷的非小說類書。

他們以溫暖誠懇的口吻,為身處夾縫中的三明治世代提供了明確的步驟和
方法,一起審視生命最重要的本質,重拾滿足與快樂。書中內容含括自我、
伴侶關係到親子教養,經過數十萬讀者親身實驗後獲得一致推崇,被喻為改
變人生之書。

50萬讀者五顆星好評熱烈推薦
「精采的好書,它讓我開始思考生活的本質。」
「本書充滿真正鼓舞人心的建議!讓我的生活再次回到軌道上。」
「我讀過幾本關於壓力的書,但本書是迄今為止最好的!」
「當我第一次拿到這本書的時候,我有些懷疑,因為市面上有很多書都試圖找到生活的意義以解決日常問題,但這本書不同。作者畢馬克夫婦經歷了很多困境,但他們成功的克服低潮。」
「生活在充滿各種選擇的世界,畢馬克夫婦告訴我們如何活在當下,在人生旅程中,誠實面對自己和周圍的人,聽從自己的心去生活。這是一本讓你想要隨時翻閱、獲得建議的書。」
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作者介紹

■作者簡介

麥茲.畢馬克(Mats Billmarks)

蘇姍.畢馬克(Susan Billmarks)
麥茲原本是第一次創業就成功的創業家,行程老是排得很滿,永遠都被時間追著跑:走路走很快、吃飯吃很趕、開車開很快,每天都有一大堆事要做,一度夜不成眠、罹患胃潰瘍,還有嚴重的焦慮症。設計師太太蘇姍個性害羞內向,因為不懂得拒絕別人,扛下了額外許多責任,因為擔心自己會被討厭,而壓抑自己的需求,於是陷入過度疲憊又憂鬱纏身的困境,連婚姻都亮起紅燈。直到他們開始向心理醫生求助,並投身研究心理疾病後,才重新找到生活的本質。

他們根據醫生建議,寫下了自己的心路歷程,自費出版後獲得極大的迴響,除了登上瑞典當年度的非文學類書暢銷冠軍,他的教學講座門票更是銷售一空。現在,畢馬克夫婦在瑞典卡爾瑪市共同經營一家名為「心靈健康教育」(Inner Health Education)的公司,負責個人和伴侶的心理諮商課程

■譯者簡介

林步昇

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