冠軍教您養生功: 易筋經

冠軍教您養生功: 易筋經

作者 : 董國興/ 甘泉

出版社 : 大展出版社有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


易筋經是我國非常優秀的古傳養生術,透過長期習練,這種能夠改變筋骨的方法,可以增強內力、激發自身潛能,從而達到強身健體、防治疾病、延年益壽的效果。易筋經是國家正在大力推廣的「健身氣功」運動項目之一。

對於易筋經創自何人、始自何時,歷來眾說紛紜,至今尚無定論。從現有文獻看,大多認為易筋經傳自達摩,源出少林;先由僧侶秘傳,後漸流向民間。達摩,禪宗初祖,原為南天竺國(南印度)人,於西元526年(南北朝時期)來到中國,並最終來到河南嵩山少林寺。

《少林易筋經》解釋說:「易者,換也;筋者,筋脈也。易筋者,比喻之辭也,蓋言去其原來羸弱無用之筋,而易以堅強有用之筋也,亦即言練習此功之後,可以變易其筋骨,而使堅強有用也。」
本功繼承了傳統十二勢易筋經的精要,吸收了諸多易筋經練法精華,推陳出新,動作規範,架勢美觀,簡潔易練,在全國已漸成普及之勢!

【本功特點】
1. 動作舒展,伸筋拔骨。
2. 柔和勻稱,協調美觀。
3. 旋轉屈伸,變化靈便。

【本功要點】
1. 精神放鬆,形意合一。
2. 呼吸自然,貫穿始終。
3. 剛柔相濟,虛實相兼。
4. 配合發聲,循序漸進。
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作者介紹

■作者簡介

董國興

甘泉

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