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態度對了, 人生道路才會正確

態度對了, 人生道路才會正確

作者 : 秦明君

出版社 : 大智文化有限公司

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定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


成功的大小,不在於你銀行的存款有多少,
而在於你生命中的資本有多少在事業上能放出能量。

要獲得人生深度的樂趣,首先要感覺正確。
而要想讓自己的感覺正確,必須好好對待自己的身體。

一個積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。你期望快樂,便會找到快樂。你尋找什麼,便會發現什麼。這是人生的基本法則。
能活著是一件多麼好的事!多麼愉快的早晨!我從未感覺如此開心!我想今天一定會是個美好的一天。

這話聽起來可能有點奇怪,但是我今天早上確實感到如此。我很快樂,覺得很舒服,我準備今天享受諸多生活樂趣。當我走在大街上時,如果像年輕時那樣吹口哨,我也不覺得驚奇。倘若每天都能保持如此快樂的心情,那麼快樂一生聽起來就不是那麼遙不可及。
為什麼會這樣呢?如果你也如此,你該如何把過去那種想吹口哨的心情找回來,成為你此刻的生活態度呢?你該如何去找回內心深處那種自然、毫不做作的樂趣?

我最近聽說,有一個有名的精神醫師,正在進行一項「積極心理健康」的計畫。每次當他要描述自己希望獲得的結果時,他總是要談到他的狗。
他說:「每天下班回家,我的狗總是很高興地來迎接我,又叫又跳,非常興奮。這和我白天在醫院裡所看到的病人憂愁、沮喪的臉,恰好相反。我的狗能知道如何享受生活,這也應是我們對待生活的方式。」
當然,我不是建議大家應該像狗一樣到處又跑又跳。我知道有些人因為表露出過分的興奮快樂,而讓人感到滑稽。我常常懷疑,像這樣的人的快樂是裝出來的。但是,我們也知道有少數人是發自內心感到高興的。這便是關鍵之處。

所謂真正的樂趣並不是表面上的,或隨時可看見的,而是一種發自內心的感覺。你是因你的處境和你所做的事而感到深深的幸福。你如果暗中注意這種人,就可以發現他們總是在唱歌或吹口哨。
讓我重複一次,今天我真的感到快樂,我想我可以說出感到愉快的原因。昨天是個晴朗的星期天,下午我和太太露絲還有小女兒麗莎一起去散步。我們在一起很快樂,玩得很開心。我們沿著公園走上第五大街,步履輕快,挺胸抬頭,興致高漲。「抬頭挺胸走路真有趣!」我們齊聲說。
我們走了約一里多的路,覺得全身舒暢,充滿活力。我們走過第五大街上的萊特大廈和古根漢姆博物館時,麗莎說:「看,多美啊!」
以前,我從沒有想過這些建築物有多特別,麗莎一說,我便抬頭又看了一次,這時,我才真正瞭解了偉大的建築以及注入在這個建築中的人生樂趣。它高高的尖頂直人雲霄,真正傳達著一種振奮、快樂和活力。我第一次覺得開始喜歡上它了,而這可能是我當時的一種發自內心的感覺。

這正是關鍵所在。當你覺得心情舒暢時,你會情不自禁地表現出快樂的神情,同時會欣賞萬物,心中的幸福感也油然而生。心理學家亨利•C•林克博士說,當他看到病人沮喪時,他會要他先沿著街道快步疾走一番。「快快地走,繞街道走十圈。」林克博士說,「這樣走的話,可以鍛鍊大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出去。而當你走回來後,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想。」
你的身體健康狀況,與你是否能享受生活有關係。當你精神振奮,心境開闊,容光煥發時,生命也便呈現出新的意義。適量的運動及休息,是心情愉悅的必要因素。
我讀過的一篇文章說,有些科學家最近對他們所謂的「大劑量催眠劑」做過實驗。他們讓那些疲倦和上年歲的人服用這些藥物,幫助他們休息。結果發現,這些人的生理功能增強,壽命延長,疾病消失了,當然,他們也煥發了新的活力,找到了生命的樂趣。

所以,要獲得人生深度的樂趣,首先要感覺正確。而要想讓自己的感覺正確,必須好好對待自己的身體。這樣做起事來才會充滿活力,才能事半功倍。
還要思想正確。要好好對待自己的心靈,積極地思考。一個積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。你期望快樂,便會找到快樂。你尋找什麼,便會發現什麼。這是人生的基本法則。開始找尋快樂吧,你一定不會失望的。
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作者介紹

■作者簡介

秦明君
大學講師,心理學碩士,資深撰稿人。曾任出版社主編及自身資深策劃,擅長心理勵志類書籍的寫作及編撰。

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