您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

讓你學摸魚、免拚命的幹勁心理學: 不靠蠻牛, 找到自己的內在發電機

讓你學摸魚、免拚命的幹勁心理學: 不靠蠻牛, 找到自己的內在發電機

作者 : 中越裕史

出版社 : 本事出版

可訂購

定價 : NT 340

售價79折, NT269

內容簡介


「最近做什麼都提不起勁……」

「這樣下去真的好累……怎麼辦?蠻牛也救不了我」

知道嗎?提起幹勁最好的方式不是拼命,而是要懂得摸魚?!


不管你是天天K書應付考試的學生,
還是爆肝加班到天明的上班族,
或是為資金終日傷神的創業者,
一旦失去幹勁,簡直就是世界末日提前來臨……

本書的「激勵治療」將告訴你如何面對這種情況,
為你客製化找到屬於你自己的方法,激發你的幹勁力。
謹記一個基本原則──任何時候都要相信自己的感覺!

激勵治療3步驟:
「激勵模式」──不要複製別人的成功模式,找到屬於自己的提振方法
別把不適合自己的方法照單全收,千萬別受他人的意見影響:
夜貓族晚上精神特別好,就別學晨型人天天早起去晨跑!
在星巴克處理公事效率特高,就別逼自己在辦公室乖乖坐好!
習慣唸書一小時打電玩半小時,就別讓自己頭懸梁錐刺股還是考不好!

「激勵回復」──不要硬撐,讓自己適度休息才能恢復幹勁
為什麼老是提不起勁?很多情況下,這是過勞的徵兆。硬撐沒有意義,累了就要休息:
 運動選手在賽前就是要一直練啊!不然要幹嘛?但鈴木一朗知道,適度休息才能維持最佳狀態!
 為什麼每天加班也不敢休假事情還是做不完?因為沒有好好休息就什麼事都做不好啊!
 累了,就找時間放空吧~懂得摸魚,才能找回久違的幹勁!

「激勵信念」──尋找屬於自己的工作意義
每個人對工作意義的定義不一樣,沒有標準答案,所以也不需要探究:
金錢與工作意義何者重要,因人而益,重點是學習如何「取得平衡」
一場交換遊戲,可以讓你想想自己的工作意義
.如果能得到十億圓,你願意一輩子吃不到自己喜歡的美食嗎?
.如果能得到十億圓,你願意蒙受不白之冤去坐牢?
.如果能得到十億圓,你願意老個二十歲嗎?
.如果能得到十億圓,你願意一輩子見不到家人和所愛的人嗎?

花一點時間想一想,你就能找到自己的答案。

別忘了激勵治療的中心原則:「任何時候都要相信自己的感覺。」
比起旁人的意見或世間的常識,你更要重視腦海中浮現的想法,並親身實踐看看。

保證有效!
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

中越裕史
一九七九年生,目前定居日本大阪市。
社團法人日本產業心理諮商協會認定
產業諮商心理師
日本心理衛生協會 研究課程修畢

曾經是上班族,但對於沒日沒夜拚業績的工作深感痛苦,所以一邊工作一邊進修,努力考取諮商心理師執照,之後獨立執業,成為上班族的諮商心理師。執業其間,有感於不少公司職員或老闆苦於做事提不起幹勁,於是創立「幹勁心理學 激勵療法」。著有《認識天職的心理學》、《讀繪本,找到你的「天職」》等書

「幹勁心理學 激勵療法」網址:http://motivation-sinri.com

■譯者簡介

戴偉傑
曾任出版社編輯、翻譯。目前為文字工作者。

看更多 隱藏